Note de la conférence, fier bâtisseur de mon intérieur.

1. Les compétences
émotionnelles
Fier bâtisseur de mon intérieur
www.etiennemarchand.com

2. Plan de la présentation
Introduction et objectifs
Les compétences émotionnelles… Pourquoi ?
La conscience c’est quoi ?
Mon auditoire intérieur
Le compte de l’aigle
Qui je suis fait une différence…
Mot de la fin

3. Le triangle de la santé…
L’équilibre émotionnel
La santé émotionnelle
La santé par la détente
La santé par le mouvement

4. Objectifs
Comprendre la dynamique de mes émotions :
attitudes, comportements, motivations,
sentiments et besoins…
Expérimenter la force des émotions à travers
mes personnages...

5. Pourquoi développer des compétences
émotionnelles ?
Pour être meilleur
Pour augmenter la joie
de vivre…
En pleine conscience

6. Pourquoi développer des
compétences émotionnelles ?
Pour améliorer les relations avec les autres !

7. C’est quoi ... La conscience,
selon Pierre RABHI
Par «conscience», j’entends ce lieu intime où chaque être
humain peut en toute liberté prendre la mesure de sa
responsabilité à l'égard de la vie et définir les
engagements actifs que lui inspire une véritable éthique
de vie pour lui-même, pour ses semblables, pour la
nature et pour les générations à venir.
Pierre RABHI, Manifeste pour la Terre et l'humanisme, Éditions Babel, 2008, p. 11

8. Les 5 compétences émotionnelles
1. Connais-toi, toi-même «Thales et Socrate»
2. La maîtrise de ses émotions
3. La motivation «l’Élan du cœur»
4. L’habileté à communiquer en pleine conscience
5. Entretenir de saines relations
Inspiré de : L’intelligence émotionnelle de D.Golman et
Les mots sont des fenêtres ou des murs de Marshall.B. Rosenberg

9. Jeter un regard sur soi
avec bienveillance et
en pleine conscience

10. Surfez entre la tête et le cœur…
Créer la rencontre au niveau du cœur…
Dessins réalisés par les enfants du groupe d’école à domicile «P.e.a.c.e Homeschooling group» de Mélanie Whithman.

11. Première compétence
Connais-toi toi-même
et tu connaîtras tout l’univers
et tous les dieux
Thales et Socrate

12. Consciemment… Qui suis-je?
Ils sont la source d’inspiration de vos attitudes
et de vos comportements

13. 4 façons de réagir à un message négatif
Communication aliénante (les jugements)
1. Je me sens fautif (coupable) :
J’écoute et j’entends des reproches que je
prends personnel.
2. Je fais sentir l’autre fautif (coupable) :
J’écoute et j’exprime des reproches à
l’autre en le faisant sentir coupable.

14. Communication du cœur (la bienveillance)
3. Je porte mon attention sur mes sentiments
et mes besoins :
J’écoute et j’exprime comment je me sens. Je
prends soin de mon besoin immédiat.
Je m’offre une dose d’auto-empathie.
4. Je porte mon attention sur les sentiments
et les besoins de l’autre :
Je devine ses sentiments et ses besoins
pour lui offrir une dose d’empathie.

15. Le triangle de la santé pour
un meilleur équilibre émotionnel

16. Osez prendre votre envol
Votre attitude plus votre aptitude déterminent votre altitude

17. Merci de votre attention
Pour information:
Courriel: etimarchand@gmail.com
www.etiennemarchand.com

18. Médiagraphie
Bourbeau Lise. Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même, Éditions E.T.C.
Inc.2000.
Caouette Charles E. Éduquer pour la vie, Éditions écosociété, 1997.
Corneau Guy. Le meilleur de soi, Éditions de l’Homme, 2007.
Finn Édouard, Donner une sens à sa vie, les éditions Québecor, 2004.
Filliozat Isabelle. L’intelligence du cœur, Éditions Marabout 1997.
Filliozat, Isabelle. Fais-toi confiance, éditions JC Lattès 2005
Golman Daniel, L’intelligence émotionnelle, Éditons Robert Lafont, Paris, 1997.
Gordon Thomas Éduquer sans punir, Les éditions de l’homme, 2003
Rosenberg Marsall B. Les mots sont des fenêtres ou des murs, Éditions Jouvence, 1999.
Rosenberg Marsall B. Vers une éducation au service de la vie, Les éditions de
l’homme,2007
P.S. Les dessins ont été réalisé par les enfants du groupe d’école à domicile «P.e.a.c.e
Homeschooling group» de Mélanie Whithman.
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19. Références
 DVD « Programme de prévention des TMS » et affiche aide-mémoire, C. Boulay,
É. Marchand, G. Turcotte, P. Gignac, Collège François-Xavier-Garneau, 2007,
www.coopfxgarneau.com
 « Guide de prévention des troubles musculosquelettiques (TMS) en clinique
dentaire », ASSTSAS, Édition révisée, Recherche et rédaction Rose-Ange
Proteau, 2007, www.asstsas.qc.ca
 Questionnaire de dépistage, CSST, www.csst.qc.ca
 Clinical Practice of Dental Hygienist, Esther M. Wilkins, 9 th Edition, 2005.
 Mosby’s dental hygiene concepts, cases and competencies, Daniel &Harfts
editors, 2002, Ch. 6, p.115, Mosby inc.
 Fundamentals of periodontal instrumentation, Fifth edition, Jill S. Nield-Gehrig,
2004, module 2, p.9, Ed. Lippincott Williams & Wilkins.
 Exercice pour une belle ligne, Frédéric Delavier,Éditions Vigot, 2002.
 À vos marques, prêts, santé ! Richard Chevalier, Éditions du renouveau
pédagogique inc., 2010.
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20. Références
 Cours en TMS avec Dr Denis Marchand du département de kinanthropologie de
l’UQAM.
 Santé... Le virage exercice! Richard Chevalier, Éditions du renouveau pédagogique
inc., 2008.
 Pour prévenir le cancer Bougez !, Richard Chevalier, Les Éditions La Presse, 2007.
 Adresse internet pour les exercices:
www.objectif-forme.com
http://muscul.az.free.fr/stret/stret.htm#
http://pagesperso-orange.fr/norbert.grau/SGA-Liens.htm, stretching global
actif
www.microkinesitherapie.com, école de microkinesitherapie
www.volodalen.com/25etirements/etirements2.htm
 Merci à Mme Guylaine Turcotte et aux élèves du département THD du collège
François-Xavier Garneau, pour leur contribution au projet.
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21. Étienne Marchand en bref…
Expériences professionnelles
 B.Sc.,de l’activité physique à l'Université du Québec à Trois-Rivières
en 1976
 Éducateur physique et relaxologue.
 Plus de 30 ans en éducation physique au niveau collégial.
 Formation de relaxologue en 1990-94 au centre CÉSAME de Québec
et au centre ISTOR à Vincennes près de Paris.
 Certificat en gérontologie à l'Université du Québec à Trois-Rivières
en 1980.
 Formation en communication non violente avec Marshal Rosenberg
en 2004
 Formation en communication consciente avec le groupe conscientia
de 2002 à 2010
Expériences particulières
 Conférences et animation d’ateliers sur les compétences
émotionnelles, le stress, la relaxation et les exercices physiques.
 Création de 3 DVD, sur La vie en mouvement en pleine conscience:
La santé du cœur, la santé musculaire et la santé par la détente.
 Conception et réalisation d’un programme d’exercices préventifs en
santé dentaire auprès des futures hygiénistes dentaires.
 Création d’un DVD intitulé : «Programme de prévention des
troubles musculo-squelettiques» en santé dentaire.
Activités Sportives
 Entraîneur-chef en gymnastique de 1968 à 1978.
 Entraîneur de Baseball, Soccer et Hockey de 1975 à 1985
 Ex-joueur de Baseball, d’hockey