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Deportiva

                                              Fernando Canchez G.
ESGRIMA: Propuesta Educativo




                                      SOCIEDAD ESGRIMA PERU
                                            Calle 24 Nº 208-402 San Borja
                                           Telefax: 6248156 – 98808 5522
                                            Correo: esgrima@peru.com
                                           www.esgrimaperu.blogspot.com
En este breve documento presentamos los elementos básicos de nuestra Propuesta Educativo
Deportiva; ha sido elaborada por un grupo de educadores y profesionales, miembros de la Sociedad
Esgrima Perú, que asumen el deporte como plataforma educativa privilegiada para los niños y jóvenes.

En ella ofrecemos:

     1. Premisas, que destacan la presencia significativa del deporte en la sociedad y en la praxis de
        valores y ética.
     2. Las características educativas del deporte honesto.
     3. El perfil del Maestro, Entrenador, instructor y animador / animadora deportivo.
     4. Que Propugnamos en la Sociedad Esgrima Perú.

 La Propuesta va dirigida a todas las personas implicadas en actividades deportivas (responsables,
entrenadores, animadores y monitores). Pretende ser un instrumento que despierte la ilusión y la
creatividad en la actividad deportiva, y estimule a la elaboración de los distintos proyectos y
programaciones locales, con objetivos y líneas de acción adaptadas a la realidad de los deportistas y su
entorno.

l. PREMISAS

1. EL DEPORTE EN LA SOCIEDAD ACTUAL

El deporte es una realidad cada vez más importante en la sociedad actual. Promovido a diario por los
medios de comunicación social se ha convertido en un fenómeno de masas. En torno a él se organizan
amplios espectáculos, con una incidencia notable en la cultura juvenil y por tanto en el proceso formativo
de los jóvenes.

Cuando el deporte está estrechamente asociado al juego, se convierte en manifestación lúdica
espontánea y gratuita. Para muchos niños, niñas, adolescentes y jóvenes es actividad de diversión y
pasatiempo, momento apto para el ejercicio físico, ocasión de encuentro con los amigos y amigas, y
ámbito de creatividad y autorrealización, factores importantes para el equilibrio de la propia personalidad.

El deporte es una alternativa a formas de ocio deshumanizadoras. Con su práctica se puede formar
hombres y mujeres que colaboren en la construcción de un mundo más humano.


2. EL DEPORTE EN LA PRÁCTICA COTIDIANA

En la Educación peruana se ha venido utilizando el juego como un aliado a
la instrucción donde es posible acompañar al niño, en su crecimiento como
persona.
En distintas experiencias los educadores, han probado que el juego,
además de ser una fuente de equilibrio, desarrolla aspectos específicos de
la formación integral del joven. Desde esta intuición, la Pista, pedana, Sala
de instrucción o gimnasio es un lugar de encuentro cercano y espontáneo, apto para las relaciones
personales y de amistad; y por ello, un espacio significativo para el acompañamiento personal de los
niños y jóvenes.
Los responsables que se comprometen con el deporte, conocen la disciplina y exponen sus
conocimientos trasladando y educando con el ejemplo los valores éticos y de responsabilidad como son:

    1.   Capacidad de esfuerzo y dominio de sí mismo.
    2.   Hábitos de vida saludable y calidad de vida.
    3.   Prevención.
    4.   Sentido de grupo.
    5.   Coherencia.
    6.   Colaboración e intercambio personal.
    7.   Procesos de socialización.
    8.   Respeto a las normas establecidas.
    9.   Responsabilidad.

Estos y otros valores hacen del deporte un ámbito y oferta
importante dentro del Proyecto educativo deportivo que
dinamiza todas las acciones humanas. Ello requiere
naturalmente una adecuada estructuración de objetivos,
medios, recursos humanos y materiales.


II. CARACTERÍSTICAS EDUCATIVAS DEL DEPORTE

El deporte, como parte integrante del Proyecto educativo, presenta características concretas:

1. DEPORTE ES POPULAR Y NO ELITISTA

         El Deporte abierto, se convierte en servicio social, al que todos tienen la posibilidad de acceder.
         El Deporte no elitista, favorece las actividades en espacios populares de amplia convocatoria.


2. DEPORTE HUMANIZADOR

         Fomenta la cooperación y la amistad, y evita
         antagonismos.
         Valora lo educativo frente a lo competitivo.
         Coloca a la persona por encima de la
         organización, del espectáculo o de los
         resultados.
         Se coloca en el lugar que le corresponde dentro
         de la jerarquía de valores que debe orientar la
         vida de los jóvenes.
         Es un medio para desarrollar aspectos del
         crecimiento físico y psicológico.
         Favorece la organización social.


3. DEPORTE, COMO PLATAFORMA DE ENCUENTRO

         Favorece el encuentro entre los mismos deportistas; entre Entrenadores y los jóvenes; así como
         la familia y su ambiente.
         Crea entre todos los participantes relaciones personales de confianza y diálogo, con estilo
         familiar.
4. DEPORTE PREVENTIVO

        Previene situaciones de riesgo.
        Acoge con predilección a niños y niñas, adolescentes y jóvenes en situaciones difíciles y con
        necesidades apremiantes.
        Favorece la autoestima y la visión positiva del propio crecimiento.
        Ofrece la plataforma para llevar una vida saludable.

5. DEPORTE FLEXIBLE Y CREATIVO

        Se adapta a las circunstancias personales y psicosociales de los participantes.
        Está abierto a nuevas experiencias que no terminan en el campo de deporte, sino que se
        orientan hacia la educación integral.
        Está atento a las necesidades educativas especiales que tienen algunos jóvenes

6. DEPORTE ENMARCADO EN UN PROYECTO EDUCATIVO

        Se presenta como respuesta a las necesidades profundas y de crecimiento integral de la
        persona.
        Favorece una visión cristiana de la vida, abierta a los valores y ética.

7. DEPORTE ESTRUCTURADO Y ORGANIZADO

        Se desarrolla desde un proyecto que tiene objetivos, estrategias y evaluación
        Cuenta con medios e itinerarios formativos para los animadores deportivos.
        Se relaciona con otras entidades deportivas, colaborando con todos en bien de la juventud.


III. EL PERFIL DEL INSTRUCTOR DEPORTIVO

El Instructor o Entrenador deportivo es principalmente un educador/a,
que desarrolla proyectos de formación Integral en bien de los jóvenes.
Para hacer más eficaz su tarea se preocupa, ante todo, de su propia
formación, que supone los siguientes elementos.

    1. MADURACIÓN HUMANA

Se tiene en cuenta las siguientes características en su maduración
humana:
        Madurez y equilibrio, manifestados, por ejemplo, en:
        Capacidad de esfuerzo y superación de las dificultades.
        Hábitos de vida sana y saludable.
        Visión positiva de la vida.
        Control de las reacciones emotivas.
        Capacidad de aceptar a todos con sus cualidades y
        limitaciones.
        Comprensión y flexibilidad en el trato con aquellos jóvenes que presentan necesidades o
        limitaciones especiales.
        Sentido crítico, expresado en:
        Conocimiento de los rasgos de la cultura actual, especialmente la deportiva.
        Actitud crítica ante el deporte de masas, concebido como simple espectáculo, porque hace
        pasivos a los jóvenes.
Sentido de equipo, para programar, realizar y evaluar en grupo su actividad, compartiendo con
       los demás animadores un proyecto amplio de intervención educativa.

   2. CONOCIMIENTOS TÉCNICOS

El Instructor es una persona preparada para las tareas educativas en el campo deportivo: Esta
responsabilidad le exige una adecuada y progresiva capacitación en las siguientes materias:

      Pedagogía. El Entrenador deportivo
       posee los recursos pedagógicos
       fundamentales de un proyecto, que
       pretende facilitar el crecimiento positivo y
       la maduración integral de los niños y
       jóvenes a través del deporte.

      Psicología. El Entrenador deportivo,
       desde los conocimientos fundamentales
       de la Psicología evolutiva, vive una
       especial relación personal y grupal con
       los jóvenes.

      Dinámica de grupos. El Entrenador
       deportivo, en su actividad, trabaja para
       que el equipo llegue a ser grupo. Para
       conseguirlo, utiliza las técnicas que
       faciliten esa transformación.

      Higiene y salud. El Entrenador deportivo desarrolla su función con la preocupación de que los
       jóvenes practiquen la higiene y vivan con salud. Técnica deportiva. Asimismo, para contribuir al
       desarrollo integral de los jóvenes, realiza su actividad como profesional de una disciplina
       específica. Por tanto, ha de estar preparado en todo lo que afecta al rendimiento deportivo de los
       deportistas: conocimientos técnicos y tácticos del deporte, desarrollo motor, condición física, etc.


IV. QUE PROPUGNAMOS EN LA SOCIEDAD ESGRIMA PERU

      Animar la actividad deportiva en el ámbito
       nacional desde los objetivos y líneas
       educativas promovidas por el Instituto
       Peruano del Deporte y la Federación
       Peruana de Esgrima.
      Promover la esgrima como deporte en el
       ámbito nacional, en relación estrecha con
       el IPD como ente nacional de promoción
       deportiva.
      Participar a través del IPD en las
       actividades que organice.
      Elegir con justicia y honestidad los
       representantes para las diferentes
       instituciones asociativas nacionales e internacionales de la esgrima.
      Programar la formación de monitores y animadores deportivos mediante la organización y
       realización de Cursos o Campus deportivos de ámbito nacional.
Finalidad     Objetivos




        Plan de
        Trabajo



              Preparacion
Preparacion
                Tecnico
   Fisica
                Tactico
PLAN DE TRABAJO

FINALIDAD

        Desarrollar y promover la práctica de la esgrima en todos los niveles: BASICO, BASICO
         INTERMEDIO, INTERMEDIO Y AVANZADO.
        Crear una cultura deportiva solida en la comunidad


OBJETIVOS

        Llegar a intervenir en los eventos deportivos más importantes del Perú, como representantes de
        San Borja.
        Obtener un alto nivel técnico competitivo (Alto Rendimiento).
        Obtener los primeros lugares en las competencias nacionales e internacionales, sin perder la
        recreatividad en la enseñanza de este deporte.


Definición

 El Esgrima es un deporte eminentemente técnico calificado por algunos como el ajedrez atlético
del hombre, enseña el manejo de las armas blancas deportivas: el florete, la espada y el sable, para
fines competitivos amistosos . Es un deporte que combina tanto los esfuerzos de carácter físico
como del intelecto. Es conocido como un deporte pensante, por lo que los deportistas tienen que
usar un aguda apreciación de factores como la distancia, el tiempo y el uso de la velocidad en
referencia a las posibilidades que tenga al frente al adversario para lograr un toque valido, sumara
estos y salir victoriosos de un combate. El juego de este deporte es LOGRAR TOCAR, SIN
SER TOCADO, amparado por unas series de reglas que rigen la convención de las acciones del
contrincante.

Que es la Esgrima?

El Esgrima es el arte de espadachines, ha sido practicada durante Muchos Siglos.
Originalmente como el entrenamiento para combate a muerte en los duelos y posteriormente como
deporte.

Qué ventajas nos proporciona la práctica del Esgrima?

Podemos afirmar que este es uno de los deportes individuales más complejos respecto a los
efectos benéficos que proporciona su práctica, en cuanto a las características especiales
fisiológicas, morales e intelectuales. Es un ejercicio que pone en movimiento todos los
músculos del cuerpo. Es un deporte intelectual por excelencia, desarrolla las facultades
intuitivas, la rapidez en la decisión y en las ideas. Por otra parte proporciona serenidad y
prudencia al enseñar a refrenar los propios instintos y a evitar el peligro. La Esgrima en fin,
proporciona un ejercicio completo, al darle al cuerpo elasticidad, firmeza, elegancia y producir un
desarrollo armónico la esgrima aumenta y ordena las facultades del hombre.

Objetivos Generales

Crear un plan estratégico del desarrollo deporte de esgrima, con el propósito de integrarlo a los
conocimientos de cultura general dentro de la población. Organizar e implementar cursos formativos de
esgrima, para el desarrollo general y específico de la actividad física y deportiva a nivel niños, jóvenes y
adultos en general. Fomentar torneos, competencias internamente; Creando así una base solida, con
proyección para el futuro del deporte esgrima, como la participación entre los clubes y llegar en
óptimas condiciones a las competencias nacionales e internacionales.

Objetivos Específicos

        Conocer la historia de la esgrima, como parte de la cultura deportiva nacional y mundial.
        Practicar los fundamentos físico-técnicos básicos de la esgrima, utilizando el presente Proyecto
        como herramienta de enseñanza y aprendizaje.
        Desarrolla y ejecutar los contenidos propuestos por el Proyecto, adaptándolos a su realidad.
        Fomentar y valorar el deporte de la esgrima como fuente de desarrollo físico, psicológico,
        moral- ético y creador de hábitos deportivos.




                               PLAN GENERAL DE ENTRENAMIENTO


1.   PREPARACION FISICA

     a. Capacidades Corporales
        Energetica
        Movilidad
        Coordinadora

     b. Conductas Motoras
        Deportes
        Estudio
        Recreacion


2.      PREPARACION TECNICO – TACTICA

        Clase de estudio
        Clase de entrenamiento
        Clase de control

3.      PREPARACION PSICOLOGICA ,
         Desarrollo de los siguientes aspectos :
        Emocional – Relacionarse - Valorar
        Volitivo
        Atencion – Concentracion - Relajacion

4.      PREPARACION TEORICA

     Desarrollo de los siguientes aspectos:

        Intelectual – Pensar – Comunicar
        Estudio de la doctrina de los adversarios
        Revisión de las normas y reglamentos de la competencia

5.      PREPARACION FISICA (capacidades)
Capacidades a desarrollar

VELOCIDAD

        Velocidad de acción y reacción
        Frecuencia de movimiento
        Amplitud de movimiento

   METODOLOGIA
        Carrera de velocidad sobre distancias cortas
        Juegos de equipo en campo de dimensión
        reducida
        Velocidad máxima de 6 a 8 segundos
        Series de lanzamiento
        Juegos

FUERZA
      Fuerza – Velocidad
      Fuerza – Resistencia
      Fuerza - Relativa

RESISTENCIA
       Aerobico
       Anaerobico
       Mixto

   METODOLOGIA
        Carrera continua
        Sistema de intervalo
        Sistema fartlek

FLEXIBILIDAD
       Activa
       Pasiva

   METODOLOGIA
        Preparacion general
        Preparacion especifica

COORDINACION
      Sensibilidad profunda
      Ritmo ejecutivo
      Inteligencia motriz
      Precisión

   METODOLOGIA
   1.  Ejecución de los ejercicios en
      condiciones inusitadas
   2. Variaciones de la velocidad
   3. Adicion de movimientos complejos al
      ejercicio básico
4.   Circuito especifico
     5.   Juegos

6.    PREPARACION TECNICO –TACTICO


PRIMER PERIODO
   a) Acciones de ofensa, básicas
   b) Acciones de defensa, básica

SEGUNDO PERIODO
  a) Acciones de ofensa, intermedio
  b) Acciones de defensa, intermedio

TERECER PERIODO
  a) Acciones de Ofensa, avanzado
  b) Acciones de defensa, avanzado

CUARTO PERIODO
  a) Estudio de la doctrina de los
      adversarios
  b) Revisión de normas y de
      reglamentos de las competencias
  c) Variación de las condiciones
      táctica




 M º Iván Huapaya Lévano                  M º Cristian Ungaro G.
Prof. Sociedad Esgrima Perú             Prof. Sociedad Esgrima Perú

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Esgrima SEP Propuesta - Documento

  • 1. Deportiva Fernando Canchez G. ESGRIMA: Propuesta Educativo SOCIEDAD ESGRIMA PERU Calle 24 Nº 208-402 San Borja Telefax: 6248156 – 98808 5522 Correo: esgrima@peru.com www.esgrimaperu.blogspot.com
  • 2. En este breve documento presentamos los elementos básicos de nuestra Propuesta Educativo Deportiva; ha sido elaborada por un grupo de educadores y profesionales, miembros de la Sociedad Esgrima Perú, que asumen el deporte como plataforma educativa privilegiada para los niños y jóvenes. En ella ofrecemos: 1. Premisas, que destacan la presencia significativa del deporte en la sociedad y en la praxis de valores y ética. 2. Las características educativas del deporte honesto. 3. El perfil del Maestro, Entrenador, instructor y animador / animadora deportivo. 4. Que Propugnamos en la Sociedad Esgrima Perú. La Propuesta va dirigida a todas las personas implicadas en actividades deportivas (responsables, entrenadores, animadores y monitores). Pretende ser un instrumento que despierte la ilusión y la creatividad en la actividad deportiva, y estimule a la elaboración de los distintos proyectos y programaciones locales, con objetivos y líneas de acción adaptadas a la realidad de los deportistas y su entorno. l. PREMISAS 1. EL DEPORTE EN LA SOCIEDAD ACTUAL El deporte es una realidad cada vez más importante en la sociedad actual. Promovido a diario por los medios de comunicación social se ha convertido en un fenómeno de masas. En torno a él se organizan amplios espectáculos, con una incidencia notable en la cultura juvenil y por tanto en el proceso formativo de los jóvenes. Cuando el deporte está estrechamente asociado al juego, se convierte en manifestación lúdica espontánea y gratuita. Para muchos niños, niñas, adolescentes y jóvenes es actividad de diversión y pasatiempo, momento apto para el ejercicio físico, ocasión de encuentro con los amigos y amigas, y ámbito de creatividad y autorrealización, factores importantes para el equilibrio de la propia personalidad. El deporte es una alternativa a formas de ocio deshumanizadoras. Con su práctica se puede formar hombres y mujeres que colaboren en la construcción de un mundo más humano. 2. EL DEPORTE EN LA PRÁCTICA COTIDIANA En la Educación peruana se ha venido utilizando el juego como un aliado a la instrucción donde es posible acompañar al niño, en su crecimiento como persona. En distintas experiencias los educadores, han probado que el juego, además de ser una fuente de equilibrio, desarrolla aspectos específicos de la formación integral del joven. Desde esta intuición, la Pista, pedana, Sala de instrucción o gimnasio es un lugar de encuentro cercano y espontáneo, apto para las relaciones personales y de amistad; y por ello, un espacio significativo para el acompañamiento personal de los niños y jóvenes.
  • 3. Los responsables que se comprometen con el deporte, conocen la disciplina y exponen sus conocimientos trasladando y educando con el ejemplo los valores éticos y de responsabilidad como son: 1. Capacidad de esfuerzo y dominio de sí mismo. 2. Hábitos de vida saludable y calidad de vida. 3. Prevención. 4. Sentido de grupo. 5. Coherencia. 6. Colaboración e intercambio personal. 7. Procesos de socialización. 8. Respeto a las normas establecidas. 9. Responsabilidad. Estos y otros valores hacen del deporte un ámbito y oferta importante dentro del Proyecto educativo deportivo que dinamiza todas las acciones humanas. Ello requiere naturalmente una adecuada estructuración de objetivos, medios, recursos humanos y materiales. II. CARACTERÍSTICAS EDUCATIVAS DEL DEPORTE El deporte, como parte integrante del Proyecto educativo, presenta características concretas: 1. DEPORTE ES POPULAR Y NO ELITISTA El Deporte abierto, se convierte en servicio social, al que todos tienen la posibilidad de acceder. El Deporte no elitista, favorece las actividades en espacios populares de amplia convocatoria. 2. DEPORTE HUMANIZADOR Fomenta la cooperación y la amistad, y evita antagonismos. Valora lo educativo frente a lo competitivo. Coloca a la persona por encima de la organización, del espectáculo o de los resultados. Se coloca en el lugar que le corresponde dentro de la jerarquía de valores que debe orientar la vida de los jóvenes. Es un medio para desarrollar aspectos del crecimiento físico y psicológico. Favorece la organización social. 3. DEPORTE, COMO PLATAFORMA DE ENCUENTRO Favorece el encuentro entre los mismos deportistas; entre Entrenadores y los jóvenes; así como la familia y su ambiente. Crea entre todos los participantes relaciones personales de confianza y diálogo, con estilo familiar.
  • 4. 4. DEPORTE PREVENTIVO Previene situaciones de riesgo. Acoge con predilección a niños y niñas, adolescentes y jóvenes en situaciones difíciles y con necesidades apremiantes. Favorece la autoestima y la visión positiva del propio crecimiento. Ofrece la plataforma para llevar una vida saludable. 5. DEPORTE FLEXIBLE Y CREATIVO Se adapta a las circunstancias personales y psicosociales de los participantes. Está abierto a nuevas experiencias que no terminan en el campo de deporte, sino que se orientan hacia la educación integral. Está atento a las necesidades educativas especiales que tienen algunos jóvenes 6. DEPORTE ENMARCADO EN UN PROYECTO EDUCATIVO Se presenta como respuesta a las necesidades profundas y de crecimiento integral de la persona. Favorece una visión cristiana de la vida, abierta a los valores y ética. 7. DEPORTE ESTRUCTURADO Y ORGANIZADO Se desarrolla desde un proyecto que tiene objetivos, estrategias y evaluación Cuenta con medios e itinerarios formativos para los animadores deportivos. Se relaciona con otras entidades deportivas, colaborando con todos en bien de la juventud. III. EL PERFIL DEL INSTRUCTOR DEPORTIVO El Instructor o Entrenador deportivo es principalmente un educador/a, que desarrolla proyectos de formación Integral en bien de los jóvenes. Para hacer más eficaz su tarea se preocupa, ante todo, de su propia formación, que supone los siguientes elementos. 1. MADURACIÓN HUMANA Se tiene en cuenta las siguientes características en su maduración humana: Madurez y equilibrio, manifestados, por ejemplo, en: Capacidad de esfuerzo y superación de las dificultades. Hábitos de vida sana y saludable. Visión positiva de la vida. Control de las reacciones emotivas. Capacidad de aceptar a todos con sus cualidades y limitaciones. Comprensión y flexibilidad en el trato con aquellos jóvenes que presentan necesidades o limitaciones especiales. Sentido crítico, expresado en: Conocimiento de los rasgos de la cultura actual, especialmente la deportiva. Actitud crítica ante el deporte de masas, concebido como simple espectáculo, porque hace pasivos a los jóvenes.
  • 5. Sentido de equipo, para programar, realizar y evaluar en grupo su actividad, compartiendo con los demás animadores un proyecto amplio de intervención educativa. 2. CONOCIMIENTOS TÉCNICOS El Instructor es una persona preparada para las tareas educativas en el campo deportivo: Esta responsabilidad le exige una adecuada y progresiva capacitación en las siguientes materias:  Pedagogía. El Entrenador deportivo posee los recursos pedagógicos fundamentales de un proyecto, que pretende facilitar el crecimiento positivo y la maduración integral de los niños y jóvenes a través del deporte.  Psicología. El Entrenador deportivo, desde los conocimientos fundamentales de la Psicología evolutiva, vive una especial relación personal y grupal con los jóvenes.  Dinámica de grupos. El Entrenador deportivo, en su actividad, trabaja para que el equipo llegue a ser grupo. Para conseguirlo, utiliza las técnicas que faciliten esa transformación.  Higiene y salud. El Entrenador deportivo desarrolla su función con la preocupación de que los jóvenes practiquen la higiene y vivan con salud. Técnica deportiva. Asimismo, para contribuir al desarrollo integral de los jóvenes, realiza su actividad como profesional de una disciplina específica. Por tanto, ha de estar preparado en todo lo que afecta al rendimiento deportivo de los deportistas: conocimientos técnicos y tácticos del deporte, desarrollo motor, condición física, etc. IV. QUE PROPUGNAMOS EN LA SOCIEDAD ESGRIMA PERU  Animar la actividad deportiva en el ámbito nacional desde los objetivos y líneas educativas promovidas por el Instituto Peruano del Deporte y la Federación Peruana de Esgrima.  Promover la esgrima como deporte en el ámbito nacional, en relación estrecha con el IPD como ente nacional de promoción deportiva.  Participar a través del IPD en las actividades que organice.  Elegir con justicia y honestidad los representantes para las diferentes instituciones asociativas nacionales e internacionales de la esgrima.  Programar la formación de monitores y animadores deportivos mediante la organización y realización de Cursos o Campus deportivos de ámbito nacional.
  • 6. Finalidad Objetivos Plan de Trabajo Preparacion Preparacion Tecnico Fisica Tactico
  • 7. PLAN DE TRABAJO FINALIDAD  Desarrollar y promover la práctica de la esgrima en todos los niveles: BASICO, BASICO INTERMEDIO, INTERMEDIO Y AVANZADO.  Crear una cultura deportiva solida en la comunidad OBJETIVOS Llegar a intervenir en los eventos deportivos más importantes del Perú, como representantes de San Borja. Obtener un alto nivel técnico competitivo (Alto Rendimiento). Obtener los primeros lugares en las competencias nacionales e internacionales, sin perder la recreatividad en la enseñanza de este deporte. Definición El Esgrima es un deporte eminentemente técnico calificado por algunos como el ajedrez atlético del hombre, enseña el manejo de las armas blancas deportivas: el florete, la espada y el sable, para fines competitivos amistosos . Es un deporte que combina tanto los esfuerzos de carácter físico como del intelecto. Es conocido como un deporte pensante, por lo que los deportistas tienen que usar un aguda apreciación de factores como la distancia, el tiempo y el uso de la velocidad en referencia a las posibilidades que tenga al frente al adversario para lograr un toque valido, sumara estos y salir victoriosos de un combate. El juego de este deporte es LOGRAR TOCAR, SIN SER TOCADO, amparado por unas series de reglas que rigen la convención de las acciones del contrincante. Que es la Esgrima? El Esgrima es el arte de espadachines, ha sido practicada durante Muchos Siglos. Originalmente como el entrenamiento para combate a muerte en los duelos y posteriormente como deporte. Qué ventajas nos proporciona la práctica del Esgrima? Podemos afirmar que este es uno de los deportes individuales más complejos respecto a los efectos benéficos que proporciona su práctica, en cuanto a las características especiales fisiológicas, morales e intelectuales. Es un ejercicio que pone en movimiento todos los músculos del cuerpo. Es un deporte intelectual por excelencia, desarrolla las facultades intuitivas, la rapidez en la decisión y en las ideas. Por otra parte proporciona serenidad y prudencia al enseñar a refrenar los propios instintos y a evitar el peligro. La Esgrima en fin, proporciona un ejercicio completo, al darle al cuerpo elasticidad, firmeza, elegancia y producir un desarrollo armónico la esgrima aumenta y ordena las facultades del hombre. Objetivos Generales Crear un plan estratégico del desarrollo deporte de esgrima, con el propósito de integrarlo a los conocimientos de cultura general dentro de la población. Organizar e implementar cursos formativos de esgrima, para el desarrollo general y específico de la actividad física y deportiva a nivel niños, jóvenes y adultos en general. Fomentar torneos, competencias internamente; Creando así una base solida, con
  • 8. proyección para el futuro del deporte esgrima, como la participación entre los clubes y llegar en óptimas condiciones a las competencias nacionales e internacionales. Objetivos Específicos Conocer la historia de la esgrima, como parte de la cultura deportiva nacional y mundial. Practicar los fundamentos físico-técnicos básicos de la esgrima, utilizando el presente Proyecto como herramienta de enseñanza y aprendizaje. Desarrolla y ejecutar los contenidos propuestos por el Proyecto, adaptándolos a su realidad. Fomentar y valorar el deporte de la esgrima como fuente de desarrollo físico, psicológico, moral- ético y creador de hábitos deportivos. PLAN GENERAL DE ENTRENAMIENTO 1. PREPARACION FISICA a. Capacidades Corporales Energetica Movilidad Coordinadora b. Conductas Motoras Deportes Estudio Recreacion 2. PREPARACION TECNICO – TACTICA Clase de estudio Clase de entrenamiento Clase de control 3. PREPARACION PSICOLOGICA , Desarrollo de los siguientes aspectos : Emocional – Relacionarse - Valorar Volitivo Atencion – Concentracion - Relajacion 4. PREPARACION TEORICA Desarrollo de los siguientes aspectos: Intelectual – Pensar – Comunicar Estudio de la doctrina de los adversarios Revisión de las normas y reglamentos de la competencia 5. PREPARACION FISICA (capacidades)
  • 9. Capacidades a desarrollar VELOCIDAD Velocidad de acción y reacción Frecuencia de movimiento Amplitud de movimiento METODOLOGIA Carrera de velocidad sobre distancias cortas Juegos de equipo en campo de dimensión reducida Velocidad máxima de 6 a 8 segundos Series de lanzamiento Juegos FUERZA Fuerza – Velocidad Fuerza – Resistencia Fuerza - Relativa RESISTENCIA Aerobico Anaerobico Mixto METODOLOGIA Carrera continua Sistema de intervalo Sistema fartlek FLEXIBILIDAD Activa Pasiva METODOLOGIA Preparacion general Preparacion especifica COORDINACION Sensibilidad profunda Ritmo ejecutivo Inteligencia motriz Precisión METODOLOGIA 1. Ejecución de los ejercicios en condiciones inusitadas 2. Variaciones de la velocidad 3. Adicion de movimientos complejos al ejercicio básico
  • 10. 4. Circuito especifico 5. Juegos 6. PREPARACION TECNICO –TACTICO PRIMER PERIODO a) Acciones de ofensa, básicas b) Acciones de defensa, básica SEGUNDO PERIODO a) Acciones de ofensa, intermedio b) Acciones de defensa, intermedio TERECER PERIODO a) Acciones de Ofensa, avanzado b) Acciones de defensa, avanzado CUARTO PERIODO a) Estudio de la doctrina de los adversarios b) Revisión de normas y de reglamentos de las competencias c) Variación de las condiciones táctica M º Iván Huapaya Lévano M º Cristian Ungaro G. Prof. Sociedad Esgrima Perú Prof. Sociedad Esgrima Perú