2. Jornadas Técnicas de Marcha – Leiria 2010
António La Torre (ITA) – “Treino do Ivano Brugnetti - 2004”
Resumo da Comunicação
Conferência Europeia de Marcha – Leeds 2010
António La Torre (ITA)

3. Jornadas Técnicas de Marcha – Leiria 2010
António La Torre (ITA) – “Treino do Ivano Brugnetti - 2004”
Resumo da Comunicação
Conferência Europeia de Marcha – Leeds 2010
Perfil do ATLETA
1 - Physiological Profile (Fisiológico)
2 - Performance Profile (Resultados)
3 - From 2000 to 2003
4 - From 2003 to 20thAugust 2004

4. Jornadas Técnicas de Marcha – Leiria 2010
António La Torre (ITA) – “Treino do Ivano Brugnetti - 2004”
Resumo da Comunicação
Conferência Europeia de Marcha – Leeds 2010
PHYSIOLOGICAL PROFILE-2004
PARAMETER VALUE
Age 28-yrs
Height 1.75 m
Weight 59 kg
VO2max ~70ml·kg-1·min-1
Hb 13.5/15 g·dl-1
HRmax 192 beats·min-1
HRrest 42 beats·min-1
BodyFat 6.5%

5. Jornadas Técnicas de Marcha – Leiria 2010
António La Torre (ITA) – “Treino do Ivano Brugnetti - 2004”
Resumo da Comunicação
Conferência Europeia de Marcha – Leeds 2010
PERFORMANCE PROFILE-2004
PARAMETER VALUE
Weekly Training 130-/150-km
5000-m 18min42s80tenths
5-km 19min43s24tenths
10000-km 38min23s50tenths
10-km 39min54s00tenths
20-km 1h22min01s
50-km 3h47min54s

6. Jornadas Técnicas de Marcha – Leiria 2010
António La Torre (ITA) – “Treino do Ivano Brugnetti - 2004”
Resumo da Comunicação
Conferência Europeia de Marcha – Leeds 2010
CAMPEONATO DO MUNDO 1999
Resultado: 50km 3h47.54 (4.33.km-1)
NOTA: * MEDALHA de OURO
Local: Sevilha - Espanha 25 de Agosto

7. Jornadas Técnicas de Marcha – Leiria 2010
António La Torre (ITA) – “Treino do Ivano Brugnetti - 2004”
Resumo da Comunicação
Conferência Europeia de Marcha – Leeds 2010
ALVO / OBJECTIVO
RECUPERAÇÃO
Metodológica
Psicológica
Mudar para 20Km
Aumentar a confiança
em suas capacidades
físicas e técnicas

8. Jornadas Técnicas de Marcha – Leiria 2010
António La Torre (ITA) – “Treino do Ivano Brugnetti - 2004”
Resumo da Comunicação
Conferência Europeia de Marcha – Leeds 2010
Decisão Final (Outubro 2003)
YEAR AGE 10000-m 20-km 50-km
1995 20 43min 08s 84tenths --- ---
1997 19 42min 45s 90tenths 1h 30min33s ---
1996 21 42min 37s 17tenths 1h 26min51s 4h 06min 43s
1998 22 40min 57s 10tenths 1h 25min12s 4h 02min 15s
1999 23 39min 53s 54tenths 1h 25min44s 3h 47min 54s
2000 24 40min 42s 24tenths 1h 21min21s ---
2001 25 39min 34s 59tenths 1h 24min38s 4h 08min 35s
2002 26 40min 23s 00tenths 1h 26min08s ---
2003 27 39min 14s 16tenths 1h 22min01s ---
2004 28 38min 23s 50tenths 1h 19min39s ---

9. Jornadas Técnicas de Marcha – Leiria 2010
António La Torre (ITA) – “Treino do Ivano Brugnetti - 2004”
Resumo da Comunicação
Conferência Europeia de Marcha – Leeds 2010
As Sessões Decisivas – 2003 a 20 Agosto 2004
Local: Grécia Janeiro de 2004
Sessões importantes:
* 2x15km:1h07min30s (4min30s·km-1)
* 3x10km:44min00s (4min24s·km-1)
* 10x2km:8min06s (4min03s·km-1)
Objectivo: Melhorar a quantidade e qualidade
Estágio de Inverno (Selecção Italiana)

10. Jornadas Técnicas de Marcha – Leiria 2010
António La Torre (ITA) – “Treino do Ivano Brugnetti - 2004”
Resumo da Comunicação
Conferência Europeia de Marcha – Leeds 2010
CAMPEONATO ITALIANO de Pista Coberta
Resultado: 5000mt. 18.42,00 (9.03 + 9.39)
NOTA: * Estreita relação entre as diferentes distâncias (5km a 50km)
* A capacidade energética
Local: Génova Fevereiro de 2004

11. Jornadas Técnicas de Marcha – Leiria 2010
António La Torre (ITA) – “Treino do Ivano Brugnetti - 2004”
Resumo da Comunicação
Conferência Europeia de Marcha – Leeds 2010
1º Estágio em Altitude
NOTA: * Mudança Metodológica
* Altitude – Treinar como ao nível do mar
* Estimulo Neuro Muscular
Local: Albuquerque (USA)-1500mt. 26 Fevereiro a 22 de Março
Treinos cruciais:
* 2x15km:1h04min06s (21.30+21.26+21.10)
* 2x10km:44min16s (21.02+20.49)
* 10x1km:(menos de 4min·km-1)
* Longas distâncias (5min a 4m55s.km-1)

12. Jornadas Técnicas de Marcha – Leiria 2010
António La Torre (ITA) – “Treino do Ivano Brugnetti - 2004”
Resumo da Comunicação
Conferência Europeia de Marcha – Leeds 2010
RW CHALLENGE 2004
Resultado: 20km (3º) 1h19.42 (3.59.km-1)
NOTA: * 2ª melhor marca Italiana de sempre
* Consciência de estar no caminho certo
Local: Tijuana - México 20 Março de 2004

13. Jornadas Técnicas de Marcha – Leiria 2010
António La Torre (ITA) – “Treino do Ivano Brugnetti - 2004”
Resumo da Comunicação
Conferência Europeia de Marcha – Leeds 2010
RW WORLD CUP 2004
Resultado: 20km (6º) 1h20.06 (4.00.km-1)
NOTA: * Auto – controle
* Pérez 1h18.42 mesmo tempo que o 5º)
Local: Naumburg - Alemanha 2 Maio de 2004

14. Jornadas Técnicas de Marcha – Leiria 2010
António La Torre (ITA) – “Treino do Ivano Brugnetti - 2004”
Resumo da Comunicação
Conferência Europeia de Marcha – Leeds 2010
CAMPEONATO ITALIANO 2004
Resultado: 20km 1h21.31 (4.04.km-1)
NOTA: * Sozinho durante toda a prova
* 30ºC
* O 2º classif a 3min
Local: Rimini 29 Maio de 2004

15. Jornadas Técnicas de Marcha – Leiria 2010
António La Torre (ITA) – “Treino do Ivano Brugnetti - 2004”
Resumo da Comunicação
Conferência Europeia de Marcha – Leeds 2010
2º Estágio em Altitude
NOTA: * 4 dias a 1600 mt (1 treino)
* 20 dias a 3300 mt
* 250 passadas para chegar à cabana (tenda)
Local: Courmayeur – Torino (ITA)-3300mt. Final de Junho de 2004

16. Jornadas Técnicas de Marcha – Leiria 2010
António La Torre (ITA) – “Treino do Ivano Brugnetti - 2004”
Resumo da Comunicação
Conferência Europeia de Marcha – Leeds 2010
2º Estágio em Altitude
NOTA: * Nunca a menos de 1354 mt de Altitude
* 12 treinos de alta e muito alta intensidade
* 3 treinos até à colina (11/15km), treino lento com
aumento do ritmo na parte final
Local: Sestriere (ITA)-2090mt. Julho (22 dias)

17. Jornadas Técnicas de Marcha – Leiria 2010
António La Torre (ITA) – “Treino do Ivano Brugnetti - 2004”
Resumo da Comunicação
Conferência Europeia de Marcha – Leeds 2010
2º Estágio em Altitude
1ª Semana (Microciclo)
Training Time Time·km-1
10000-m (1st day) 44min 30s 4.27
2 x 7.5-km + 1 x 5000-m 34min 21s –33min 11s - 21min 31s 4.34 – 4.25 – 4.18
M: 5000-m (200m/200m) 20min53s 4.10
A: 5000-m 20min 07s 4.01
20-km (3 speed changes) Mean 1h 30min 00s 4.30
10000-m(2 speed changes) (M+A) Mean 43min 00s 4.18
12-km 56min 00s 4.40
25-km 1h 58min 45s 4.45

18. Jornadas Técnicas de Marcha – Leiria 2010
António La Torre (ITA) – “Treino do Ivano Brugnetti - 2004”
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Conferência Europeia de Marcha – Leeds 2010
PROVA DE VERÃO em ITALIA
Resultado: 10000mt. 38.23,05 (3.50s – km-1)
NOTA: * Recorde de Itália
* 5ª Marca de todos os tempos no Mundo
Local: Saluzzo 4 de Agosto

19. Jornadas Técnicas de Marcha – Leiria 2010
António La Torre (ITA) – “Treino do Ivano Brugnetti - 2004”
Resumo da Comunicação
Conferência Europeia de Marcha – Leeds 2010
PROVA DE VERÃO em ITALIA
RISTMOS (Estratégica – Estimulação)
km Progress 1000-msplit 2000-m split 5000-m
1 03min 55s 03min 55s
2 07min 50s 03min 50s 07min 50s
3 11min 43s 03min 50s
4 15min 33s 03min 50s 07min 43s
5 19min 23s 03min 50s 19min 24s
6 23min 13s 03min 48s 07min 40s
7 27min 01s 03min 50s
8 30min 51s 03min 55s 07min 38s
9 34min 19s 03min 48s
10 38min 23s 03min 44s 07min 32s 18min 59s

20. Jornadas Técnicas de Marcha – Leiria 2010
António La Torre (ITA) – “Treino do Ivano Brugnetti - 2004”
Resumo da Comunicação
Conferência Europeia de Marcha – Leeds 2010

21. Jornadas Técnicas de Marcha – Leiria 2010
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Conferência Europeia de Marcha – Leeds 2010
Volume de treino anual

22. Jornadas Técnicas de Marcha – Leiria 2010
António La Torre (ITA) – “Treino do Ivano Brugnetti - 2004”
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Conferência Europeia de Marcha – Leeds 2010
XXVIII JOGOS OLÍMPICOS
Resultado: 20Km
1h19.40 (3.59s-km-1)
Local: Atenas (Grécia) 20 de Agosto

23. Jornadas Técnicas de Marcha – Leiria 2010
António La Torre (ITA) – “Treino do Ivano Brugnetti - 2004”
Resumo da Comunicação
Conferência Europeia de Marcha – Leeds 2010
CONCLUSÃO
1 – Plano de treino que favoreça a quantidade vs qualidade.
2 – Introdução de estímulos, “poder de ponta” em um atleta
de alta performance.
3 – Monitorização do treino.
4 – Estreita relação entre diferentes distancias de provas.
(de 5 aos 50km)
5 – Treino baseado em evidências (certezas) científicas.

24. Jornadas Técnicas de Marcha – Leiria 2010
António La Torre (ITA) – “Treino do Ivano Brugnetti - 2004”
Resumo da Comunicação
Conferência Europeia de Marcha – Leeds 2010
"O sucesso só pode ser alcançada através de repetidos fracassos
e introspecção.
O sucesso representa 1% do seu trabalho que resulta de 99% que
é chamado de fracasso. "
Soichiro Honda,
Fundador da Honda Motor Co., Ltd.
(1906-1991)
Obrigado pela atenção – Paulo Murta