Thời tiết giá rét dễ khiến cho bà bầu cảm thấy cả tinh thần lẫn sức khỏe đều trở nên tồi tệ. Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện tình hình một cách tích cực.

1. Mẹo nhỏ giúp mẹ bầu luôn khỏe khoắn
khi trời lạnh
Thời tiết giá rét dễ khiến cho bà bầu cảm thấy cả tinh
thần lẫn sức khỏe đều trở nên tồi tệ. Những mẹo nhỏ
dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện tình hình một cách tích
cực.
Có rất nhiều cách đơn giản giúp mẹ bầu giữ gìn sức khỏe
trong mùa đông mà vẫn đảm bảo an toàn cho em bé đang
ngày một lớn dần trong bụng.
1. Súc miệng với nước muối ấm
Nếu bạn có các triệu chứng bao gồm đau họng hoặc ho
dai dẳng, hãy thử súc miệng bằng nước muối ấm vài lần
một ngày. Cách này ngay lập tức sẽ giúp bạn bớt đau rát
họng và cảm thấy nhẹ nhõm hơn.
2. Ngủ với đầu được gối cao
Đối với những mẹ bầu bị cảm lạnh hoặc cảm cúm, được
ngủ một đêm ngon giấc đôi khi là điều khó khăn nhất (và

2. cần thiết nhất) với họ. Các triệu chứng cảm cúm có xu
hướng tăng vọt vào ban đêm, làm cho bạn khó thở và ngạt
mũi. Hãy thử xếp chồng thêm một chiếc gối và ngủ với
đầu được gối cao để ngon giấc hơn nhé.
3. Xông hơi

3. Nếu bạn có thiết bị xông hơi mặt, hãy sử dụng nó thường
xuyên. Nếu không, hãy hít thở thật sâu trước một chậu
nước nóng (như trong hình trên), hoặc xông hơi phòng
tắm của bạn và ngồi thư giãn trong đó một lúc. Không khí
ẩm và ấm áp có thể giúp làm giảm những tắc nghẽn, bức
bối trong cơ thể.
4. Sử dụng thuốc nhỏ mũi
Vì thuốcnhỏ mũi chỉ bao gồm dung dịch muối, nên rất an
toàn để sử dụng khi bạn muốn làm giảm cảm giác nghẹt
mũi và tình trạng viêm mũi của bạn.
5. Uống nước nóng

5. Điều quan trọng là phải nhớ uống đủ nước. Những đồ
uống nóng mà bạn nên chọn là trà, cà phê hoặc nước
chanh mật ong. Nhiệt nóng sẽ làm dịu tình trạng viêm
họng và giúp bạn thông mũi mát họng.
6. Xì mũi thường xuyên
Nghe có vẻ buồn cười, phải không? Nhưng việc xì mũi
thường xuyên sẽ đẩy các chất nhầy ra khỏi mũi, cũng như
đẩy lùi tình trạng viêm mũi. Giờ chỉ cần tìm những chiếc
khăn giấy thật mềm mà thôi.
7. Luôn cần sự tư vấn của bác sĩ
Luôn nhớ phải tham khảo ý kiến với bác sĩ của bạn trước
tiên. Nhiều bác sĩ sản khoa khuyên bạn không nên dùng
bất kỳ loại thuốctrong vòng 12 tuần đầu của thai kỳ. Nếu
muốn dùng thuốc, mẹ bầu không nên chỉ tin vào những
lời khuyên trên Internet hoặc trên nhãn mác của thuốc mà
hãy nhờ các bác sỹ tư vấn một cách kĩ càng.
Nguồn: Sưu tầm internet