1. Metodo duncan para adelgazar, una dieta hiperproteica
El metodo duncan para adelgazar
El Dr. Pierre Dukan, especialista en comportamiento
alimenticio, ideó una dieta hiperproteica que lleva
su nombre y cuya característica es estar dividida en
etapas. Cada una de estas etapas se halla
acompañada por consignas claras que ayudan a
bajar de peso, adelgazando más rápidamente.
El metodo duncan para adelgazar, se diseñó con el
objeto de perder peso más rápido y estabilizar el
peso en el menor tiempo posible.
Para lograr esto el metodo duncan para adelgazar
tiene ciertas características que deben tenerse
presente.
Características del metodo duncan para adelgazar:
•Es una dieta hiperproteica, es decir que tiene un alto porcentaje de proteínas con respecto a
una dieta equilibrada o normal.
•Consta de 4 etapas:
1) •Etapa de ataque.
2) •Etapa crucero.
3) •Etapa de consolidación.
4) •Etapa de estabilización
•Aporta recomendaciones para equilibrar el metabolismo.
•Se pueden consumir con libertad 100 alimentos, de los cuales 72 son ricos en proteínas y 28
son verduras.
•Previene el efecto rebote posterior a adelgazar.
El metodo duncan para adelgazar es una variante de dieta hiperproteica que logra adelgazar
más eficazmente y sin volver a aumentar los kilos eliminados. En cada una de las etapas se
permite comer alimentos específicos y se deben practicar una serie de recomendaciones
ideadas específicamente para cada etapa.
Tenga presente que la mejor manera de hacer una dieta es bajo control médico. Esta es
solamente información y de ninguna manera sustituye a la consulta profesional.
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