1. Consejos para perder peso
Consejos para perder peso rápidamente
Perder peso rápido es uno de los deseos más
recurrentes entre hombres y mujeres.
Los estándares que la sociedad impone; un
ideal lejano que puede llevar a errores. Para
prevenir los riesgos de adelgazar rápido, es
fundamental que recordar algunos consejos
para perder peso.
Consejos para perder peso rápido
Al adelgazar rápido, puede ocurrir que volvamos a incrementar de peso, lo que tiene
consecuencias muy negativas para el cuerpo. Es el conocido efecto rebote. Esto suele verse
en dietas para adelgazar rápido así como en la práctica de ejercicios de manera intensa, lo
que genera descensos radicales de peso.
Siguiendo los consejos para perder peso, desventajas que provoca esta violenta manera de
bajar y subir de peso.
a) •Primero, está estadísticamente demostrado, que generalmente las personas que
adelgazan rápidamente vuelven a subir en un corto tiempo y suben más kilos aún, de los
que tenían.
b) •La flacidez en la cara es otra consecuencia nefasta de adelgazar y subir rápidamente en
varias ocasiones. Esto ocurre porque la grasa se deposita en todo el cuerpo inclusive la cara
y al adelgazar perdemos también grasa facial. En las mujeres menores de 25 años y
sobrepeso leve no se genera flacidez, en las mayores al haber mucha baja de peso, la piel
no alcanza a adaptarse a las nuevas características del rostro y se genera flacidez.
c) •Otro de los riesgos de adelgazar rápidamente es que el pecho puede caer. Esto ocurre
de igual manera que lo mencionado en el caso facial. Al bajar y subir de peso, regularmente
surge flacidez.
d) •En estos casos, la frase “lento pero seguro” es aplicable a la fórmula de adelgazar. No
permita engañarse con las recetas mágicas ni por la ansiedad de estar delgada/o ya. Emplee
su inteligencia y haga una dieta sana con el acompañamiento de ejercicios. Comprobará
que después de un tiempo no sólo su figura va a mejorar sino que al verse y sentirte
saludable, su autoestima crecerá, como también las ganas de vivir la vida plenamente.
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