O documento discute ginástica laboral e sua importância para a saúde e qualidade de vida no trabalho. A ginástica laboral envolve exercícios específicos para cada setor da empresa com o objetivo de prevenir problemas de saúde relacionados ao trabalho. Sua implementação nas empresas trás benefícios como aumento da produtividade e redução de gastos com saúde.

1. CONSULTORIA EM GINÁSTICA LABORAL E QUALIDADE DE VIDA TIAGO GONÇALVES PEREIRA

2. INVESTIMENTO NA SAÚDE:GINÁSTICA LABORAL

3. GINÁSTICA LABORAL SEGUNDO MACIEL(2009)G.L : É A PRÁTICA DE EXERCICIOS ESPECÍFICOS DE ACORDO COM AS CARACTERISTICAS DE CADA TAREFA LABORAL. VISA A PREVENÇÃO E/OU COMPENSAÇÃO DO DESGASTE OCUPACIONAL PROPORCIONADO PELAS POSTURAS INCORRETAS E /OU CANSATIVAS, PELOS MOVIMENTOS COM OU SEM REPETITIVIDADE E USO DE FORÇA.

4. BENEFÍCIOS PARA A EMPRESA Valorização dos colaboradores Novo paradigma Empresarial Garante a competitividade da Empresa Ginástica Laboral Aumento da Produtividade Promoção da Saúde Redução das despesas Medicas e afastamentos Melhoria das Relações humanas Melhoria de Qualidade de vida no Trabalho

5. CARACTERÍSTICAS DA GINÁSTICA 1-É ADAPTAVEL A REALIDADE DA EMPRESA 2- AS SÉRIES DE EXERCICIOS SÃO ESPECIFICAS PARA CADA SETOR 3-TEM DURAÇÃO MÉDIA DE 10 AÀ 15 MINUTOS 4-É FEITA CM A ROUPA DE TRABALHO 5- A ÊNFASE É ALONGAMENTO, MAS A AULA NÃO PODE SER APENAS BASEADO NESTE.

6. Modalidades de Ginástica PREPARATÓRIA(GLP) PAUSA/COMPENSATÓRIA(GLC) RELAXANTE (GLR) CORRETIVA (GC) MANUTENÇÃO (GLM)

7. OBJETIVOS DO PROGRAMA GERAIS Capacitar e orientar os alunos do cursos de Educação Física que são associados EFICAP Divulgar a Ginástica Laboral dentre as Empresas de Viçosa como meio de promoção da Saúde e Qualidade de vida

8. OBJETIVOS DO PROGRAMA Implantar a Ginástica Laboral nas Empresas de Viçosa e região a partir da Consultoria. ESPECÍFICOS: Oferecer aos associados da EFICAP a oportunidade de prestar esse serviço dentro do meio empresarial viçosense.

9. OBJETIVOS DO PROGRAMA Oferecer a orientação aos estudantes e professores na organização e planejamento de aulas de Ginástica Laboral Oferecer as empresas de Viçosa e região a oportunidade de incluir nas atividades laborais a Ginástica dentro da empresa.

10. PANORAMA DA GINÁSTICA LABORAL NO BRASIL Para REIS/LIMA (2005,p 3), ’’’...A ginástica Laboral está em um crescimento evidente em todo país... No Brasil a implantação da GL acontece em indústrias dos mais diversos ramos...

11. Dentre elas podemos citar as indústrias de: Extração de petróleo, As metalúrgicas, As indústrias têxteis, As madeireiras, terminais portuários, setor de extração mineral,

12. Alimentação, Transporte,Hidrelétricas, Papelaria, Indústria Cerâmica, Agroindústrias, CallCenters Setores de programação de computadores. (REIS/LIMA, 2005)

14. Ginástica na Empresa‘’Dê uma pausa na rotina’’ Parar dez minutos por dia para se exercitar contribui para um estilo de vida mais saudável e menos estressante. Esta é a proposta do SESI Ginástica na Empresa, realizado desde 1998 em âmbito nacional. Inspirado em um projeto do SESI no Rio Grande do Sul, iniciado em 1978, hoje o programa atende a cerca de 2 mil empresas e 600 mil trabalhadores. Exercícios de alongamento, postura e consciência corporal ajudam a evitar doenças ocupacionais, como as lesões por esforço repetitivo (LER) e os distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho (DORT). Além disso, aumentam a qualidade de vida do trabalhador e a produtividade da indústria. .

15. Mais do que prevenir doenças, o SESI Ginástica na Empresa apresenta, de forma lúdica e educativa, meios para se manter uma vida saudável. Os profissionais do SESI ensinam exercícios e orientam os alunos sobre a importância de fazer atividades físicas e de manter uma alimentação saudável. Segundo pesquisa realizada pelo SESI em 2005, 69% das empresas que aderiram ao programa registraram aumento na produtividade. Além disso, 83,6% dos trabalhadores que participam do SESI Ginástica na Empresa perceberam melhora em seu desempenho profissional. Fonte: http://www.sesi.org.br

16. FASES DE IMPLANTAÇÃO DA GINASTICA LABORAL DENTRO DAS EMPRESAS PRIMEIRA FASE: ESTRUTURAÇÃO SEGUNDA FASE: PLANEJAMENTO TERCEIRA FASE: EXECUÇÃO QUARTA FASE :AVALIAÇÃO

17. PLANEJAMENTO DAS AULAS DE GINÁSTICA LABORAL: Para Mendes(2005 , p.164) a Ginástica Laboral pode ser ministrada para diferentes tipos de trabalhadores, principalmente considerados nos grupos de risco de doenças ocupacionais. O Planejamento do programa da G.L pode ser dividido em quatro partes: 1)Planejamento Geral 2)Planejamento Mensal 3) Planejamento Semanal 4) Plano de Aula

18. Plano de Aula de uma Sessão de Ginástica Laboral A) Aquecimento :Exercícios de Alongamento e exercícios de mobilização para todo o corpo B)Parte Principal :Exercícios localizados e/ou atividades lúdico-recreativas; C)Volta à Calma:Alongamento seguido de massagem e /ou relaxamento.

19. ESTRATÉGIAS UTILIZADAS NAS AULAS DE GINÁSTICA LABORAL 1)ATIVIDADES EM DUPLAS 2)ATIVIDADES EM TRIOS 3)EM CÍRCULOS 4) ATIVIDADES COM GRANDES E PEQUENOS GRUPOS 5)EM COLUNAS OU FILEIRAS 6)COM OU SEM MATERIAIS 7)COM OU SEM MUSICA 8) COM OU SEM DINÂMICAS 9)ENTRE OUTRAS

20. 1)BALÕES 2)BOLINHAS DE TÊNIS 3)BASTÕES 4) EXTENSORES 5)COLCHONETES 6)CDS 7)CORDAS/AQUATUBO 8)HALTERES 9)ARCOS MATERIAIS QUE DEVEM SER UTILIZADOS

21. PLANO DE AULA DE GINÁSTICA LABORAL: Duração da Aula: 15 minutos (Posição Sentados) Aquecimento: Pescoço alongamento 4 porções Pêndulo dos Olhos Ombro/Peitoral(2 a 2 sentado ) Coluna Vertebral(Queixo sobre o peito abdômen contraído) Parte Principal: ”Essa palavra me lembra’’...Pizza me lembra Ketchup... Volta à Calma: Agora 2 a 2 , a cada momento um individuo massageará o companheiro com as devidas orientações do professor.

22. QUALIDADE DE VIDA Segundo a Organização Mundial de Saúde(OMS): [...] uma condição de bem-estar que inclui não apenas o bom funcionamento do corpo, mas também o vivenciar uma sensação de bem-estar espiritual(ou psicológico) e social, entendido este último _o bem-estar social como uma boa qualidade nas relações que o individuo mantém com as outras pessoas e com o meio ambiente.

23. O Desafio da Qualidade de Vida. O termo Qualidade de Vida tem sido utilizado em larga escala desde os anos 80 e tem sido considerado por alguns como chavões nos dias atuais.

24. Qualidade de Vida no Trabalho È inegável o papel exercido pelas empresas, na sociedade, e vários autores têm expressado essa opinião, como Reginato(1999), ao declarar que a indústria tornou-se o eixo principal da relação do homem com o mundo, possibilitando a vida num ambiente criado e habitado pelas mais diversas formas e usos da matéria.

25. ’’O conjunto das transformações de forças políticas e econômicas fez com que as empresas assumissem novos significados ampliando sua participação na construção de experiências nas áreas culturais, sociais ,educacionais e de lazer dentro da sociedade’’. GRECO(2005)

26. Para Madsen (1999) , as empresas estão cada vez mais conscientes de seu compromisso com o desenvolvimento social e de seu importante papel na melhoria da Qualidade de vida da população.

27. Essa nova filosofia adotada quanto à promoção da saúde de seus funcionários tem refletido numa postura de abandono das velhas práticas paliativas ou remediadores , como focado por Pegado(1990), em que se verificava somente a prática do check-up médico, e a ausência de programas capazes de mudar o estilo de vida dessas pessoas.

28. Solução?Atividade Física, Empresarial...

29. Quem Lucra? A EMPRESA * Aumenta a produtividade* Diminui o absenteísmo* Diminui o número de acidentes* Diminui o turn over* Reduzir as despesas médicas

30. O FUNCIONÁRIO * Alivia o stress* Melhora a postura* Desperta o interesse pela prática de hábitos saudáveis* Estimula o interesse pela prática de atividade física* Melhora o relacionamento entre as pessoas* Diminui o risco de acidentes e alivia dores musculares

31. CONTRATE!

32. OBRIGADO!

33. CONTATO: TIAGO GONÇALVES PEREIRA (031)8731-4322 ou 3299-3284 Tiagopereira1989@gmail.com http://bemestarrevolution.blogspot.com/ http://eficapufv.blogspot.com/