Vamos a hablar brevemente de la ergonomía y de como aplicarla

1. 1B Carlos Miguel Anzures Islas
1B Roberto Castañeda Bocanegra

2.  Que es
 Accesorios para su mejor desempeño uso y
función
 Ejercicios para evitar lesiones

3.  La palabra ERGONOMÍA se deriva de las
palabras griegas "ergos", que significa
trabajo, y "nomos", leyes; por lo que
literalmente significa «leyes del trabajo».

4.  Es la actividad de carácter multidisciplinar
que se encarga del estudio de la conducta y
las actividades de las personas, con la
finalidad de adecuar los productos, sistemas,
puestos de trabajo y entornos a las
características, limitaciones y necesidades de
sus usuarios, buscando optimizar su eficacia,
seguridad y confort

8.  Un mouse ergonómico es un mouse diseñado para
reducir la carga muscular y las molestias o
lesiones.

9.  EL MONITOR
 La calidad de este y sus características tendrán
un fuerte impacto en la salud de nuestros ojos o la
cabeza y la mente.
 Tiene que poder ajustarse

10.  MONITOR
 Pausas y Ejercicios:
 Descansar 5 min cada 1 hora de trabajo. RECREEE LA VISTA MIRANDO
ESCENAS LEJANAS.

11.  Recomendaciones
 - Mientras trabaja, con los pies juntos, levante primero los talones y luego las
puntas.
 - Mover en círculos los hombros delante y atrás.
 Pausas y Ejercicios:
 - Cierre los ojos con ayuda de las palmas de las manos sin presionar.
 - Siéntese correctamente mirando al frente, sin mover la cabeza, desvíe la
mirada hacia la izquierda y luego hacia la derecha.

12.  TECLADO
 - EVITAR DESLIZAMIENTOS SOBRE LA SUPERFICIE QUE REPOSA.
 - Teclas cóncavas, suaves en su manipulación y que no produzcan ruidos al
accionarlas.
 - Espacio necesario delante para poder apoyar cómodamente las manos.
REDUCE FATIGA EN BRAZOS Y TENSIÓN EN LA ESPALDA