SlideShare ist ein Scribd-Unternehmen logo
1 von 32
Основы
Self Management
Призма



http://lifedriver.com.ua
О чем будем говорить?


        Время

      Задачи

       Система
Время


Много информации


  Много задач
Планирование
Inbox
Моя папка «Входящие»
Контекстные списки
Приоритезация
 Важные                   Важные
Не срочные               Срочные

            Эйзенхауэр

Не важные                Не важные
Не срочные               Срочные
Приоритезация
 Важные             Важные
Срочные            Не срочные

            Кови

Не важные          Не важные
Срочные            Не срочные
Инструменты
   •   Microsoft Outlook
   •   Google Services
   •   Remember the Milk
   •   TouchDown
   •   Evernote
   •   Wunderlist
                        И еще > 100 других
http://www.priacta.com/Articles/Comparison_of_GTD_Software.php
Выполнение
Техника помидора

25 минут Работай

5 минут Отдыхай
Пересмотры
• Ежедневный
 –Утром
 –Вечером


• Еженедельный
 – Один раз в неделю
Результаты/Статистика
Результаты/Статистика
• Сбор информации
• Обработка информации
• Планирование
• Выполнение задач
• Пересмотры задач
Рекомендации
1.   Запишите все, что летает в голове на стикер
2.   Одна мысль – один стикер
3.   Положите их в коробку
4.   Заведите календарь
5.   Заведите список задач
6.   Используя GTD Workflow определите действия с
     каждым из стикеров

                for (i = 0, i = inbox.length(), i++) {
                         inbox.dealWithSticker(i);
            }
Рекомендации
• Планируйте!
• Выполняйте задачи, но помните
  – 25 минут работать – 5 минут отдыхать
• Проводите осмотры
  – Daily: 1 утром
  – Daily: 1 вечером
  – Weekly: 1 раз в неделю

             Развивайтесь!
me@adzynia.com


           http://adzynia.com


               @adzynia




     http://lifedriver.com.ua
32

Weitere ähnliche Inhalte

Was ist angesagt?

Почему не работает тайм менеджмент?
Почему не работает тайм менеджмент?Почему не работает тайм менеджмент?
Почему не работает тайм менеджмент?Николай Додонов
 
презентация для семинара тайм-менеджмент как успевать все-
презентация для семинара  тайм-менеджмент как успевать все-презентация для семинара  тайм-менеджмент как успевать все-
презентация для семинара тайм-менеджмент как успевать все-Николай Додонов
 
Тайм-драйв. Как успевать жить и работать
Тайм-драйв. Как успевать жить и работатьТайм-драйв. Как успевать жить и работать
Тайм-драйв. Как успевать жить и работатьoleg_morgalyuk
 
Лучко Василий: Эффективное достижение целей и управление временем
Лучко Василий: Эффективное  достижение целей и управление временемЛучко Василий: Эффективное  достижение целей и управление временем
Лучко Василий: Эффективное достижение целей и управление временемtucha_ua
 
Remote Distributed Management. Julia Bialetska
Remote Distributed Management. Julia BialetskaRemote Distributed Management. Julia Bialetska
Remote Distributed Management. Julia BialetskaLviv Startup Club
 
управление личным временем и знаниями
управление личным временем и знаниямиуправление личным временем и знаниями
управление личным временем и знаниямиMichael Karpov
 
Квантовые скачки длинной в два года: как переключиться в режим менеджера?
Квантовые скачки длинной в два года: как переключиться в режим менеджера?Квантовые скачки длинной в два года: как переключиться в режим менеджера?
Квантовые скачки длинной в два года: как переключиться в режим менеджера?SQALab
 
Тайм менеджмент Vol.1 Как Убить Пожирателей Времени
Тайм менеджмент Vol.1 Как Убить Пожирателей ВремениТайм менеджмент Vol.1 Как Убить Пожирателей Времени
Тайм менеджмент Vol.1 Как Убить Пожирателей ВремениKseniya Geevskaya
 
Тайм-менеджмент - мифы об управлении временем
Тайм-менеджмент - мифы об управлении временемТайм-менеджмент - мифы об управлении временем
Тайм-менеджмент - мифы об управлении временемТамара Сухенко
 
Зачем управлять временем? Научитесь его планировать!
Зачем управлять временем? Научитесь его планировать!Зачем управлять временем? Научитесь его планировать!
Зачем управлять временем? Научитесь его планировать!Alexander Stoma
 
Виктория Петрова "ЛюдиPeople"
Виктория Петрова "ЛюдиPeople"Виктория Петрова "ЛюдиPeople"
Виктория Петрова "ЛюдиPeople"veshkru
 
Time-management: POINTS
Time-management: POINTSTime-management: POINTS
Time-management: POINTSDmitry Potapov
 
Переключатель: в какой момент инженер начинает думать как менеджер?
Переключатель: в какой момент инженер начинает думать как менеджер?Переключатель: в какой момент инженер начинает думать как менеджер?
Переключатель: в какой момент инженер начинает думать как менеджер?IT Weekend
 
управление временем
управление временемуправление временем
управление временемОлег Бойко
 
SCRUM: Как полететь в космос за полтора часа
SCRUM: Как полететь в космос за полтора часаSCRUM: Как полететь в космос за полтора часа
SCRUM: Как полететь в космос за полтора часаDiana Dymolazova
 
Тайм-менеджмент или как делать в 2 раза больше презентация для вебинара по gtd
Тайм-менеджмент или как делать в 2 раза больше презентация для вебинара по gtd Тайм-менеджмент или как делать в 2 раза больше презентация для вебинара по gtd
Тайм-менеджмент или как делать в 2 раза больше презентация для вебинара по gtd Николай Додонов
 
CodeFest 2010. Орлов А. — Лидерство или о грядках и огородах
CodeFest 2010. Орлов А. — Лидерство или о грядках и огородахCodeFest 2010. Орлов А. — Лидерство или о грядках и огородах
CodeFest 2010. Орлов А. — Лидерство или о грядках и огородахCodeFest
 

Was ist angesagt? (20)

Почему не работает тайм менеджмент?
Почему не работает тайм менеджмент?Почему не работает тайм менеджмент?
Почему не работает тайм менеджмент?
 
презентация для семинара тайм-менеджмент как успевать все-
презентация для семинара  тайм-менеджмент как успевать все-презентация для семинара  тайм-менеджмент как успевать все-
презентация для семинара тайм-менеджмент как успевать все-
 
IT Brunch - PairTM
IT Brunch - PairTMIT Brunch - PairTM
IT Brunch - PairTM
 
Тайм-драйв. Как успевать жить и работать
Тайм-драйв. Как успевать жить и работатьТайм-драйв. Как успевать жить и работать
Тайм-драйв. Как успевать жить и работать
 
Лучко Василий: Эффективное достижение целей и управление временем
Лучко Василий: Эффективное  достижение целей и управление временемЛучко Василий: Эффективное  достижение целей и управление временем
Лучко Василий: Эффективное достижение целей и управление временем
 
Remote Distributed Management. Julia Bialetska
Remote Distributed Management. Julia BialetskaRemote Distributed Management. Julia Bialetska
Remote Distributed Management. Julia Bialetska
 
управление личным временем и знаниями
управление личным временем и знаниямиуправление личным временем и знаниями
управление личным временем и знаниями
 
Scrum for kottans
Scrum for kottansScrum for kottans
Scrum for kottans
 
Квантовые скачки длинной в два года: как переключиться в режим менеджера?
Квантовые скачки длинной в два года: как переключиться в режим менеджера?Квантовые скачки длинной в два года: как переключиться в режим менеджера?
Квантовые скачки длинной в два года: как переключиться в режим менеджера?
 
Тайм менеджмент Vol.1 Как Убить Пожирателей Времени
Тайм менеджмент Vol.1 Как Убить Пожирателей ВремениТайм менеджмент Vol.1 Как Убить Пожирателей Времени
Тайм менеджмент Vol.1 Как Убить Пожирателей Времени
 
Тайм-менеджмент - мифы об управлении временем
Тайм-менеджмент - мифы об управлении временемТайм-менеджмент - мифы об управлении временем
Тайм-менеджмент - мифы об управлении временем
 
Зачем управлять временем? Научитесь его планировать!
Зачем управлять временем? Научитесь его планировать!Зачем управлять временем? Научитесь его планировать!
Зачем управлять временем? Научитесь его планировать!
 
Виктория Петрова "ЛюдиPeople"
Виктория Петрова "ЛюдиPeople"Виктория Петрова "ЛюдиPeople"
Виктория Петрова "ЛюдиPeople"
 
Time-management: POINTS
Time-management: POINTSTime-management: POINTS
Time-management: POINTS
 
Переключатель: в какой момент инженер начинает думать как менеджер?
Переключатель: в какой момент инженер начинает думать как менеджер?Переключатель: в какой момент инженер начинает думать как менеджер?
Переключатель: в какой момент инженер начинает думать как менеджер?
 
управление временем
управление временемуправление временем
управление временем
 
Time management
Time managementTime management
Time management
 
SCRUM: Как полететь в космос за полтора часа
SCRUM: Как полететь в космос за полтора часаSCRUM: Как полететь в космос за полтора часа
SCRUM: Как полететь в космос за полтора часа
 
Тайм-менеджмент или как делать в 2 раза больше презентация для вебинара по gtd
Тайм-менеджмент или как делать в 2 раза больше презентация для вебинара по gtd Тайм-менеджмент или как делать в 2 раза больше презентация для вебинара по gtd
Тайм-менеджмент или как делать в 2 раза больше презентация для вебинара по gtd
 
CodeFest 2010. Орлов А. — Лидерство или о грядках и огородах
CodeFest 2010. Орлов А. — Лидерство или о грядках и огородахCodeFest 2010. Орлов А. — Лидерство или о грядках и огородах
CodeFest 2010. Орлов А. — Лидерство или о грядках и огородах
 

Andere mochten auch

Power point u.s.a [autoguardado]
Power point u.s.a [autoguardado]Power point u.s.a [autoguardado]
Power point u.s.a [autoguardado]andreea. chiriac
 
ทักทาย ธงชาติ
ทักทาย ธงชาติทักทาย ธงชาติ
ทักทาย ธงชาติladda06sit
 
English resume reworked pdf
English resume reworked pdfEnglish resume reworked pdf
English resume reworked pdfMartin Provost
 
El cid sep
El cid sepEl cid sep
El cid sepKalcoser
 
Portafolio electronico
Portafolio electronicoPortafolio electronico
Portafolio electronicoebelantonio
 
Rapport Werkkwaliteiten- test
Rapport Werkkwaliteiten- testRapport Werkkwaliteiten- test
Rapport Werkkwaliteiten- testIneke Vos
 
Novas mídias na arte contemporânea
Novas mídias na arte contemporâneaNovas mídias na arte contemporânea
Novas mídias na arte contemporâneakarina motta
 

Andere mochten auch (12)

Loomariik
LoomariikLoomariik
Loomariik
 
Power point u.s.a [autoguardado]
Power point u.s.a [autoguardado]Power point u.s.a [autoguardado]
Power point u.s.a [autoguardado]
 
Past simple
Past simple Past simple
Past simple
 
Mam media management
Mam media managementMam media management
Mam media management
 
Comic vida
Comic vidaComic vida
Comic vida
 
Modelo objeto de estudio grupo 22
Modelo objeto de estudio grupo  22Modelo objeto de estudio grupo  22
Modelo objeto de estudio grupo 22
 
ทักทาย ธงชาติ
ทักทาย ธงชาติทักทาย ธงชาติ
ทักทาย ธงชาติ
 
English resume reworked pdf
English resume reworked pdfEnglish resume reworked pdf
English resume reworked pdf
 
El cid sep
El cid sepEl cid sep
El cid sep
 
Portafolio electronico
Portafolio electronicoPortafolio electronico
Portafolio electronico
 
Rapport Werkkwaliteiten- test
Rapport Werkkwaliteiten- testRapport Werkkwaliteiten- test
Rapport Werkkwaliteiten- test
 
Novas mídias na arte contemporânea
Novas mídias na arte contemporâneaNovas mídias na arte contemporânea
Novas mídias na arte contemporânea
 

Ähnlich wie Основы Self Management v. 2

GTD: Возьми свою жизнь под контроль
GTD: Возьми свою жизнь под контрольGTD: Возьми свою жизнь под контроль
GTD: Возьми свою жизнь под контрольSlava Sukhomlynov
 
GTD: Возьми свою жизнь под контроль
GTD: Возьми свою жизнь под контрольGTD: Возьми свою жизнь под контроль
GTD: Возьми свою жизнь под контрольViacheslav Sukhomlynov
 
Презентация тренинга часть 2
Презентация тренинга часть 2Презентация тренинга часть 2
Презентация тренинга часть 2Khristina Stetska
 
Инструменты разные нужны, инструменты разные важны
Инструменты разные нужны, инструменты разные важныИнструменты разные нужны, инструменты разные важны
Инструменты разные нужны, инструменты разные важныRoman Dvornov
 
Как привести дела в порядок
Как привести дела в порядокКак привести дела в порядок
Как привести дела в порядокNikita Rvachev
 
«Самоорганизуй» себя, пока не «самоорганизовали» тебя
«Самоорганизуй» себя, пока не «самоорганизовали» тебя«Самоорганизуй» себя, пока не «самоорганизовали» тебя
«Самоорганизуй» себя, пока не «самоорганизовали» тебяAndrii Dzynia
 
Планирование и постановка целей
Планирование и постановка целейПланирование и постановка целей
Планирование и постановка целейОлег Бойко
 
Как привести дела в порядок: применение методики GTD для менеджера проекта
Как привести дела в порядок: применение методики GTD для менеджера проектаКак привести дела в порядок: применение методики GTD для менеджера проекта
Как привести дела в порядок: применение методики GTD для менеджера проектаSQALab
 
Miniq 11: Time management by Anton Zolotarev & Andrei Artisheuski
Miniq 11: Time management by Anton Zolotarev & Andrei ArtisheuskiMiniq 11: Time management by Anton Zolotarev & Andrei Artisheuski
Miniq 11: Time management by Anton Zolotarev & Andrei ArtisheuskiEPAM Systems
 
презентаха
презентахапрезентаха
презентахаshagal239
 
Презентация к вебинару по управлению временем
Презентация к вебинару по управлению временемПрезентация к вебинару по управлению временем
Презентация к вебинару по управлению временемAlexander
 
игорь ермаков
игорь ермаковигорь ермаков
игорь ермаковkuchinskaya
 
Time management: успевай больше, волнуйся меньше
Time management: успевай больше, волнуйся меньшеTime management: успевай больше, волнуйся меньше
Time management: успевай больше, волнуйся меньшеAnton Zolotaryov
 
Простая инструкция по управлению временем
Простая инструкция по управлению временемПростая инструкция по управлению временем
Простая инструкция по управлению временемПетр Козлов
 
Time management для руководителей в произаодстве
Time management для руководителей в произаодствеTime management для руководителей в произаодстве
Time management для руководителей в произаодствеMaxim Ostrovskiy, SpHR
 
тайм менеджмент
тайм менеджменттайм менеджмент
тайм менеджментsodrugestvo
 

Ähnlich wie Основы Self Management v. 2 (20)

GTD: Возьми свою жизнь под контроль
GTD: Возьми свою жизнь под контрольGTD: Возьми свою жизнь под контроль
GTD: Возьми свою жизнь под контроль
 
GTD: Возьми свою жизнь под контроль
GTD: Возьми свою жизнь под контрольGTD: Возьми свою жизнь под контроль
GTD: Возьми свою жизнь под контроль
 
Презентация тренинга часть 2
Презентация тренинга часть 2Презентация тренинга часть 2
Презентация тренинга часть 2
 
Инструменты разные нужны, инструменты разные важны
Инструменты разные нужны, инструменты разные важныИнструменты разные нужны, инструменты разные важны
Инструменты разные нужны, инструменты разные важны
 
Time management
Time managementTime management
Time management
 
Как привести дела в порядок
Как привести дела в порядокКак привести дела в порядок
Как привести дела в порядок
 
«Самоорганизуй» себя, пока не «самоорганизовали» тебя
«Самоорганизуй» себя, пока не «самоорганизовали» тебя«Самоорганизуй» себя, пока не «самоорганизовали» тебя
«Самоорганизуй» себя, пока не «самоорганизовали» тебя
 
Планирование и постановка целей
Планирование и постановка целейПланирование и постановка целей
Планирование и постановка целей
 
Как привести дела в порядок: применение методики GTD для менеджера проекта
Как привести дела в порядок: применение методики GTD для менеджера проектаКак привести дела в порядок: применение методики GTD для менеджера проекта
Как привести дела в порядок: применение методики GTD для менеджера проекта
 
Miniq 11: Time management by Anton Zolotarev & Andrei Artisheuski
Miniq 11: Time management by Anton Zolotarev & Andrei ArtisheuskiMiniq 11: Time management by Anton Zolotarev & Andrei Artisheuski
Miniq 11: Time management by Anton Zolotarev & Andrei Artisheuski
 
презентаха
презентахапрезентаха
презентаха
 
Презентация к вебинару по управлению временем
Презентация к вебинару по управлению временемПрезентация к вебинару по управлению временем
Презентация к вебинару по управлению временем
 
Time management
Time managementTime management
Time management
 
игорь ермаков
игорь ермаковигорь ермаков
игорь ермаков
 
Time management: успевай больше, волнуйся меньше
Time management: успевай больше, волнуйся меньшеTime management: успевай больше, волнуйся меньше
Time management: успевай больше, волнуйся меньше
 
Простая инструкция по управлению временем
Простая инструкция по управлению временемПростая инструкция по управлению временем
Простая инструкция по управлению временем
 
Time management для руководителей в произаодстве
Time management для руководителей в произаодствеTime management для руководителей в произаодстве
Time management для руководителей в произаодстве
 
Time Management
Time ManagementTime Management
Time Management
 
тайм менеджмент
тайм менеджменттайм менеджмент
тайм менеджмент
 
тайм менеджмент педагога
тайм менеджмент педагогатайм менеджмент педагога
тайм менеджмент педагога
 

Mehr von Andrii Dzynia

Continuous Delivery as you want it
Continuous Delivery as you want itContinuous Delivery as you want it
Continuous Delivery as you want itAndrii Dzynia
 
Test coaching your agile team
Test coaching your agile teamTest coaching your agile team
Test coaching your agile teamAndrii Dzynia
 
What does it mean to be a test engineer?
What does it mean to be a test engineer?What does it mean to be a test engineer?
What does it mean to be a test engineer?Andrii Dzynia
 
Exploring your unit tests
Exploring your unit testsExploring your unit tests
Exploring your unit testsAndrii Dzynia
 
Hermetic environment for your functional tests
Hermetic environment for your functional testsHermetic environment for your functional tests
Hermetic environment for your functional testsAndrii Dzynia
 
Quality Built In @ Spotify
Quality Built In @ SpotifyQuality Built In @ Spotify
Quality Built In @ SpotifyAndrii Dzynia
 
Applying testing mindset to software development
Applying testing mindset to software developmentApplying testing mindset to software development
Applying testing mindset to software developmentAndrii Dzynia
 
Appium Mobile Test Automation like WebDriver
Appium Mobile Test Automation like WebDriverAppium Mobile Test Automation like WebDriver
Appium Mobile Test Automation like WebDriverAndrii Dzynia
 
How to Manage Testing in Dynamic World
How to Manage Testing in Dynamic WorldHow to Manage Testing in Dynamic World
How to Manage Testing in Dynamic WorldAndrii Dzynia
 
10 правил agile тестировщика IT-Brunch
10 правил agile тестировщика IT-Brunch10 правил agile тестировщика IT-Brunch
10 правил agile тестировщика IT-BrunchAndrii Dzynia
 
Working Software Over Comprehensive Documentation
Working Software Over Comprehensive DocumentationWorking Software Over Comprehensive Documentation
Working Software Over Comprehensive DocumentationAndrii Dzynia
 
Как не нужно писать Gherkin сценарии
Как не нужно писать Gherkin сценарииКак не нужно писать Gherkin сценарии
Как не нужно писать Gherkin сценарииAndrii Dzynia
 
iOS and Android Mobile Test Automation
iOS and Android Mobile Test AutomationiOS and Android Mobile Test Automation
iOS and Android Mobile Test AutomationAndrii Dzynia
 
10 правил Agile тестировщика
10 правил Agile тестировщика10 правил Agile тестировщика
10 правил Agile тестировщикаAndrii Dzynia
 
Что такое Exploratory Testing?
Что такое Exploratory Testing?Что такое Exploratory Testing?
Что такое Exploratory Testing?Andrii Dzynia
 
Software testing 2.0
Software testing 2.0Software testing 2.0
Software testing 2.0Andrii Dzynia
 
Тестировщики Vs Программисты
Тестировщики Vs ПрограммистыТестировщики Vs Программисты
Тестировщики Vs ПрограммистыAndrii Dzynia
 
Testing Dojo Kyiv - Testing Heuristics
Testing Dojo Kyiv - Testing HeuristicsTesting Dojo Kyiv - Testing Heuristics
Testing Dojo Kyiv - Testing HeuristicsAndrii Dzynia
 

Mehr von Andrii Dzynia (20)

Continuous Delivery as you want it
Continuous Delivery as you want itContinuous Delivery as you want it
Continuous Delivery as you want it
 
Test coaching your agile team
Test coaching your agile teamTest coaching your agile team
Test coaching your agile team
 
Testing at Spotify
Testing at SpotifyTesting at Spotify
Testing at Spotify
 
What does it mean to be a test engineer?
What does it mean to be a test engineer?What does it mean to be a test engineer?
What does it mean to be a test engineer?
 
Exploring your unit tests
Exploring your unit testsExploring your unit tests
Exploring your unit tests
 
Hermetic environment for your functional tests
Hermetic environment for your functional testsHermetic environment for your functional tests
Hermetic environment for your functional tests
 
Quality Built In @ Spotify
Quality Built In @ SpotifyQuality Built In @ Spotify
Quality Built In @ Spotify
 
Applying testing mindset to software development
Applying testing mindset to software developmentApplying testing mindset to software development
Applying testing mindset to software development
 
Appium Mobile Test Automation like WebDriver
Appium Mobile Test Automation like WebDriverAppium Mobile Test Automation like WebDriver
Appium Mobile Test Automation like WebDriver
 
How to Manage Testing in Dynamic World
How to Manage Testing in Dynamic WorldHow to Manage Testing in Dynamic World
How to Manage Testing in Dynamic World
 
ExtJS WebDriver
ExtJS WebDriverExtJS WebDriver
ExtJS WebDriver
 
10 правил agile тестировщика IT-Brunch
10 правил agile тестировщика IT-Brunch10 правил agile тестировщика IT-Brunch
10 правил agile тестировщика IT-Brunch
 
Working Software Over Comprehensive Documentation
Working Software Over Comprehensive DocumentationWorking Software Over Comprehensive Documentation
Working Software Over Comprehensive Documentation
 
Как не нужно писать Gherkin сценарии
Как не нужно писать Gherkin сценарииКак не нужно писать Gherkin сценарии
Как не нужно писать Gherkin сценарии
 
iOS and Android Mobile Test Automation
iOS and Android Mobile Test AutomationiOS and Android Mobile Test Automation
iOS and Android Mobile Test Automation
 
10 правил Agile тестировщика
10 правил Agile тестировщика10 правил Agile тестировщика
10 правил Agile тестировщика
 
Что такое Exploratory Testing?
Что такое Exploratory Testing?Что такое Exploratory Testing?
Что такое Exploratory Testing?
 
Software testing 2.0
Software testing 2.0Software testing 2.0
Software testing 2.0
 
Тестировщики Vs Программисты
Тестировщики Vs ПрограммистыТестировщики Vs Программисты
Тестировщики Vs Программисты
 
Testing Dojo Kyiv - Testing Heuristics
Testing Dojo Kyiv - Testing HeuristicsTesting Dojo Kyiv - Testing Heuristics
Testing Dojo Kyiv - Testing Heuristics
 

Основы Self Management v. 2

Hinweis der Redaktion

  1. Рисую примеры на доске.Показываю как мозг обрабатывает задачи
  2. Цикл демминга
  3. ФиксироватьПриоритетезировать
  4. 1 - - Кризисы - Насущные проблемы - Проекты, встречи подготовки с поджимающими сроками выполнения2 - - Подготовка - Профилактика - Прояснение ценностей - Планирование - Укрепление связей - Восстановление сил- Увеличение дееспособноети3 - - Некоторые телефонные звонки, почтовые отправления, отчеты - Некоторые встречи - Множество мелких неотложных дел- Многие популярные виды деятельности4 - - Рутинные дели - Некоторые телефонные звонки - Пустая трата времени- Эскапизм* - Не относящаяся к делам почта - Чрезмерное увлечение телевидением
  5. 1 - - Кризисы - Насущные проблемы - Проекты, встречи подготовки с поджимающими сроками выполнения2 - - Подготовка - Профилактика - Прояснение ценностей - Планирование - Укрепление связей - Восстановление сил- Увеличение дееспособноети3 - - Некоторые телефонные звонки, почтовые отправления, отчеты - Некоторые встречи - Множество мелких неотложных дел- Многие популярные виды деятельности4 - - Рутинные дели - Некоторые телефонные звонки - Пустая трата времени- Эскапизм* - Не относящаяся к делам почта - Чрезмерное увлечение телевидением