Sesión Educación para la salud en el Centro de Salud Coll de´n Rabassa.

1. Habilidades para la vida
C.S Coll de´n Rebassa

2. Educar en salud

3. Salud
Estado de completo bienestar físico, mental y
social,
y no solamente la ausencia de afecciones o
enfermedades

4. Capacitar a las personas para que adquieran el control sobre los
factores determinantes de su salud
Educación para la salud
Autonomía personal

5. QUIERAN vivir sanos
SEPAN como conseguirlo
HAGAN lo que puedan
BUSQUEN ajuda si la necesitan
OMS

6. Forma de
actuar de las
personas

7. Interacción entre características
personales y condiciones de vida

8. Proceso de socialización

9. Estilos de vida?
Modificables?

10. Mantenimiento
PrecontemplaciónContemplación
Preparación
Acción
Finalización
Recaída
No está interesadoSiente la necesidad
Se decide
Lo intenta Lo adopta
Lo interioriza
Estadios de cambio
Prochaska y Di Clemente

12. P. tradicional Pedagogía activa

14. Guía
Facilita
Orienta

15. Contenidos
Tiempo
Metodología

16. Actitud
Congruente
Aceptar al grupo
Darles valor

17. Habilidades
Empatía
Escucha activa
Asertividad
Autocontrol emocional

18. Los mejores
profesores son
aquellos que te
dicen dónde mirar,
pero no te dicen
qué debes ver

19. El mundo
psicosocial

20. Desarrollo personal

21. Entorno Social
Sistema normativo de la sociedad:
Valores sociales, modelos
culturales,
pautas de conducta…

23. La personalidad y el YO
Identidad del YO
Proyecto de vida
Etapas vitales
Elementos del YO
Habilidades personales

24. Relaciones interpersonales de
calidad
Habilidades sociales

26. MANEJO EMOCIONES Y SENTIMIENTOS

27. Ese motor que llevamos dentro,que nos mueve y nos empujaa vivir, a
querer estar vivos en interaccion con el mundoy con nosotros mismos

28. Cambian constantemente, aparecen y desaparecen y varían a lo largo
de la vida, dependen de las expectativas y de las experiencias previas

29. EMOCIONES

31. ABORDARLAS
Evitarlas

32. Sintonizar con el propio
mundo afectivo
Aceptar TODAS las
emociones, reconocerlas
Expresarlas
asertivamente

33. RELAJACIÓN MEDITACIÓN
RESPIRACIÓN
Análisis emotivo racional

34. Volver a pensar
1. Describir la situación que genera malestar
2. Identificar las emociones y sentimientos (dar
nombre)
3. Identificar los pensamientos
4. Análisis cognitivo = racionalizar (detectar posibles
distorsiones)

35. ¿Descansamos?

36. Hiper-generalización
Designación global
Filtrado
Pensamiento polarizado
Auto acusación
Personalización
Lectura de la mente
Falacias de control
Racionamiento emocional

37. 1. Volver a pensar” Sustitución
lenguaje más acorde con realidad”
2. Volver a sentir

38. Relaciones interpersonales

39. Interacción recíproca entre
varias personas

40. ¿Cómo iniciar una relación?
¿Cuándo y cómo terminarla?
¿Como hay que mantenerla?

41. Intercambio
Compromiso Reconocimiento
recíproco
RELACIONES DE
CALIDAD

43. El ser humano en soledad no existe. Hay una
necesidad de relación para cubrir las necesidades
básicas

44. Comunicación
ASERTIVA

45. Proceso interpersonal en el que los
participantes expresan algo de sí mismos a
través de signos verbales y no verbales con la
intención de influirse de algún modo.

46. Tipos

47. Verbal

48. NO
verbal

49. Actitudes para comunicarse mejor:
Congruencia
Empatía y
aceptación

50. Pasivo
Agresivo

51. Tu madre te llama para decirte que el domingo
te espera a comer.
Sabes que habías planeado con tu pareja una
salida familiar todo el fin de semana y que
habías discutido y programado como sería
éste.
Sabes también que al otro no va a gustarle que
los planes no se cumplan.

52. Ni lo sueñes, tú siempre estás dispuesta a
fastidiar, te inmiscuyes en todo sin consultar!!!
Lo siento, no vamos a ir, tenemos otras cosas que
hacer
AGRESIVA

53. Mira, te lo agradezco, pero es que íbamos a salir.
Sí, ya se que te hace mucha ilusión…pero….la
verdad…bueno….sí, claro…..lo entiendo, hace
mucho que no ves a los niños y …..bueno
intentaré arreglarlo…..lo que tú
quieras……hasta el domingo
PASIVA

54. Mira mamá, lo siento mucho pero no va a ser posible.
Hace un montón de días que preparamos una
excursión y es justamente este fin de semana. No
creo que pudiéramos llegar a tiempo a comer.
Sé que te haría mucha ilusión, pero no podrá ser.
De todos modos podremos vernos la otra semana, no
es ninguna tragedia. Me alegro de que pensaras en
nosotros
ASERTIVA

55. COMPORTAMIENTO OBJETIVO PREMISA
Pasivo Yo pierdo/ustedgana Yo no importo
Agresivo Yo gano/usted pierde Ustedno importa
Asertivo Yo gano/usted gana Ambos importamos

56. Mensajes YO

58. Resolución de conflictos

59. ¿Oportunidad?
¿Problema?

60. Obstáculo que dificulta el logro de objetivos
Momento clave de una relación
Forma parte de la vida
No son necesariamente malos

61. No se resuelven si….
Conquista
Regateo
Evita
Rápida
mediación

62. Identificar y definir el
conflicto
Búsqueda de alternativas
de solución
Evaluar y definir las
alternativas
Cumplimiento de la decisión
Evaluar el cumplimiento
Negociación. Método “Nadie Pierde”

63. • Todos podemos Ganar
• Resistir el conflicto
• Distancia
• Aceptar como oportunidadde aprendizaje
• Actitudcooperadora y con deseo de resolver
• Ver al otro como un compañero y no un contrincante
Tu ganas/ Yo gano

64. Curva de la hostilidad

65. Racional
Afrontamiento
Soluc.Problem.Disparo
ESCUCHAR
ESPERAR
EMPATIZAR

67. conflicto

69. Gracias a todos