Gesunde Ernährung bei
Gelenkschmerzen
2. Ernährung als Schmerzmittel?
© Mathias Elgeti, Der Selbsthelfercoach, Berlin, 6/2...
Was ist Ernährung?
Ernährung ist nicht Tanken!
- Energiezufuhr
- Baustofflieferung
- Körpersteuerung
- Gefühlerzeugung
Reduktionistischen Sichtweise
T. Colin Campbell in InterEssen - Ernährungswissenschaft zwischen Ökonomie
und Gesundheit:
K...
Ich brauche Vitamine!
T. Colin Campbell in InterEssen - Ernährungswissenschaft zwischen Ökonomie
und Gesundheit:
Der Apfel...
● Woher soll ich das wissen?
Informationsflutfilter:
● Ignoranz ist die Kunst des 21. Jh.
● Interesse-Check: Cui bonno?
● ...
1. Ziel: Was wäre geil, wenn es ginge?
2. Weg: Wie komme ich am schönsten dahin?
3. Mut zum tabulosen Experimentieren:
Wie...
● Meine Erkenntnis: kleinster
gemeinsamer Nenner
der Körperchemie: +/-
● Urin-pH-ø 7
● Kausalkette: Ernährung→
Urin pH→ Be...
1. Kartoffeln
2. Pilze
3. Studenten- und
4. Grünfutter
Extras: Bier, Rotwein, Schoko
Prämissen: - Mehr Gemüse als Obst
- M...
Vielleicht! → Selbstversuch:
1. Ausgangsbedingung: veganös
2. Gefühlsbewustsein erzeugen:
Frühsport, Barfußlauf,
Treppenst...
● Fütter nicht deine
Seele, ernähr deinen
Körper!
● Sichtweise: Wenn es
meinen Körper gut
geht, geht es auch
mir gut!
Stra...
Hürden: Geruch, Geschmack, Gefühl
● Wie kann ich Gefühle
und Nahrung aktiv ent-
oder verkoppeln?
● Wer Schmerzen hat,
ist ...
Gesunde Ernährung bei
Gelenkschmerzen
3. Fasten als Gehirnwäsche?
© Mathias Elgeti, Der Selbsthelfercoach, Berlin, 6/2015
...
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Mathias Elgeti, Berlin
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Draht: 030 65 2626...
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Webinar Gelenkschmerzen 2

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Gesunde Ernährung bei Gelenkschmerzen
Edudip.com - Webinar-Vorschau: https://www.edudip.com/w/145276
2. Ernährung als Schmerzmittel?
Energie, Baustoff, Droge, Steuerung, Tier oder Pflanze?
Welche Schmerzen kann ich selbst in den Griff kriegen?
Beispiele bei Arthrose und Arthritis, Knie- und Handgelenke
Original-Selbsthilfewissen vom Selbsthelfercoach

Veröffentlicht in: Gesundheit & Medizin
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Webinar Gelenkschmerzen 2

  1. 1. Gesunde Ernährung bei Gelenkschmerzen 2. Ernährung als Schmerzmittel? © Mathias Elgeti, Der Selbsthelfercoach, Berlin, 6/2015 Das 20-Minuten-Webinar
  2. 2. Was ist Ernährung? Ernährung ist nicht Tanken! - Energiezufuhr - Baustofflieferung - Körpersteuerung - Gefühlerzeugung
  3. 3. Reduktionistischen Sichtweise T. Colin Campbell in InterEssen - Ernährungswissenschaft zwischen Ökonomie und Gesundheit: Kalzium bremst die Eisenaufnahme um 400%. Betacarotin erhöht sie um 300. Und nun stell man sich vor, man isst tausende Stoffe durcheinander....
  4. 4. Ich brauche Vitamine! T. Colin Campbell in InterEssen - Ernährungswissenschaft zwischen Ökonomie und Gesundheit: Der Apfel des Dr. Rui Hai Liu: Der Vitamin-C-Effekt von 100 g Apfel war 263mal höher als die selbe Menge des isolierten Wirkstoffs.
  5. 5. ● Woher soll ich das wissen? Informationsflutfilter: ● Ignoranz ist die Kunst des 21. Jh. ● Interesse-Check: Cui bonno? ● Zum Schluß bleibt nur der Selbstversuch! Was brauche ich wirklich? (Zweifel!)
  6. 6. 1. Ziel: Was wäre geil, wenn es ginge? 2. Weg: Wie komme ich am schönsten dahin? 3. Mut zum tabulosen Experimentieren: Wie reagiert mein Körper wann worauf? 4. Ein Protokoll (z.B. die Sauerkraut-App) Grundlage 1: Eine Ernährung für einen ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt Grundlage 2: regelmäßige Bewegung Was brauche ich wirklich? (Neugier!)
  7. 7. ● Meine Erkenntnis: kleinster gemeinsamer Nenner der Körperchemie: +/- ● Urin-pH-ø 7 ● Kausalkette: Ernährung→ Urin pH→ Beweglichkeit→ Bewegung→ Schmerz Grundlage 1: S/B-GGW
  8. 8. 1. Kartoffeln 2. Pilze 3. Studenten- und 4. Grünfutter Extras: Bier, Rotwein, Schoko Prämissen: - Mehr Gemüse als Obst - Mehr roh als gegart Meine Ernährungsgrundlage: veganös
  9. 9. Vielleicht! → Selbstversuch: 1. Ausgangsbedingung: veganös 2. Gefühlsbewustsein erzeugen: Frühsport, Barfußlauf, Treppensteigen 3. Mein aktueller Test: Hering Probleme: Knie, Finger, Daumen Test: Brauche ich Fleisch?
  10. 10. ● Fütter nicht deine Seele, ernähr deinen Körper! ● Sichtweise: Wenn es meinen Körper gut geht, geht es auch mir gut! Strategie: Wechsel den Erfahrungsraum! Konsum → Körper
  11. 11. Hürden: Geruch, Geschmack, Gefühl ● Wie kann ich Gefühle und Nahrung aktiv ent- oder verkoppeln? ● Wer Schmerzen hat, ist klar im Vorteil! ● Die hohe Kunst Ablenkung: Neugier, Spiel, Wettkampf
  12. 12. Gesunde Ernährung bei Gelenkschmerzen 3. Fasten als Gehirnwäsche? © Mathias Elgeti, Der Selbsthelfercoach, Berlin, 6/2015 Das 20-Minuten-Webinar
  13. 13. Hilf mir mit Bewertung, Werbung und ... Mathias Elgeti, Berlin Der Selbsthelfercoach mac.yeti@gmail.com Draht: 030 65 2626 35 Funk: +49 163 6748 319 Startup: Sauerkraut-App Blog1: Sauerkraut-App.de Blog2: ArthroseSportGruppe.de … wenn Dir das Webinar weiter geholfen hat, spende jetzt! Mir hilft Deine Spende weiter zu machen!

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