Gimnastik pendidikan melibatkan pelbagai pergerakan kreatif yang berkaitan dengan kehidupan seharian, dengan fokus utama kepada kesedaran beban dan kualiti pergerakan seperti cepat, perlahan, dan bertenaga. Tema utama termasuk pergerakan bertahan, bergetar, berciri prekusi, dan staccato.
2. Gimnastik pendidikan merupakan cabang
pendidikan pergerakan yang berunsurkan
penerokaan dan penyelesaian masalah.
Ia bebas melakukan pelbagai pergerakan
mengikut kreativiti dan kemampuan sendiri.
Pergerakan yang dilakukan biasanya berkaitan
dengan situasi kehidupan seharian.
3. Terdapat 8 tema dalam gimnastik pendidikan.
Namun begitu, salah satu tema utama dalam
gimnastik pendidikan ialah kesedaran beban.
Konsep kesedaran beban berkait rapat dengan
tenaga yang digunakan dalam tempoh tertentu
semasa melakukan pergerakan.
Terdapat beberapa kualiti dalam tema
kesedaran beban.
12. Konsep kesedaran beban adalah berkaitan dengan
kualiti pergerakan yang dihasilkan dengan cara
mengawal kekuatan atau keupayaan otot semasa
semasa melakukan pergerakan.
Setiap pergerakan berdasarkan tema kesedaran beban
akan menunjukkan kualiti pergerakan yang berbeza-
beza iaitu cepat, lambat, perlahan, bertenaga, ringan
dan sebagainya.
Pelbagai alat termasuk alat muzik atau iringan muzik
boleh menyerlahkan lagi sesuatu pergerakan.
Aspek keselamatan perlu diberi perhatian sebelum,
semasa dan selepas menjalankan aktiviti gimnastik
pendidikan.