3. PIRÁMIDE ALIMENTICIA
Es un triángulo que sirve como guía
y nos indica qué tipo de alimentos y
la frecuencia con que se deben
consumir para llevar una dieta
saludable
4. GRUPOS DE ALIMENTOS
Hidratos de carbono.
Frutas y verduras
Proteínas
Lácteos
Grasas
9. DIETA SALUDABLE
Dieta saludable es aquella que
combina de manera adecuada los alimentos
que ingerimos, atendiendo a nuestras
necesidades
10. NO DEBES OLVIDAR…
Agua: es la bebida más importante para la salud,
nos calma la sed y refresca al organismo. El agua ayuda a
purificar el cuerpo limpiando las toxinas que se producen
diariamente, además de mantener menos espesa la
sangre y ayudar al corazón a bombearla mejor.
Alimentación variada: cada alimento
aporta unos nutrientes diferentes necesarios para nuestro
organismo
Deportes: Una actividad física regular favorece
el funcionamiento de nuestro cuerpo