1. 锻造和谐团队 创建效益园区
深圳市高新办工会
2005“七彩阳光团队拓展 ”活动指南
主办: 深圳市高新办工会
承办：深圳软件园管理中心
深圳市留学生创业园有限公司
深圳高新区生物孵化器有限公司

2. 2005 年 7 月 15 日
第一部分 活动方案
一、活动主题：七彩阳光团队拓展。
二、活动宗旨：锻造和谐团队，创建效益园区。
三、活动时间：2005 年 7 月 15 日-16 日。
四、活动地点：深圳市小梅沙度假村。
五、活动组织架构
活动指挥小组组长：林波。
活动指挥小组副组长：张恒春。
活动指挥小组组员：王宁、倚胤发、沙新华、于为群、石群贞、李
镇平、曾国中、胡炎光、孔庆国、姜树学、邱宣、张滨龙。
单位领队：王宁、于晶、陈阿莹、王长林、陈晓鸣、吴伟。
活动总协调人：曾国中。
活动副总协调人：邱宣、张滨龙。
综合协调组：曾国中（组长）、邱宣（副组长）、张滨龙（副组
长）、冬冰、张姝、吴湘汉。
后勤服务和医疗保障组：张滨龙（组长）、吴其胜（副组长）、
易漫、王红玲、邴杰、袁志刚、陈清、刘畅、范志超、滑伟、蔡红缨。
活动宣传组：冬冰（组长）、吴湘汉、刘海涛及工会摄影小组成
员。
安全保障组：吴其胜（组长）、邴杰、陈清及各单位领队。
技术保障组：冬冰（组长）、刘海涛、刘畅。
拓展训练项目策划组：曾国中（组长）、邱宣（副组长）、冬
冰、吴湘汉、刘海涛。
拓展训练现场实施组：吴湘汉（组长）、冬冰、刘海涛、刘畅。

3. 晚会活动策划实施组：邱宣（组长）、冬冰、吴湘汉、张姝、王
辉、
范志超。
活动裁判组：吴湘汉（组长）、冬冰、刘海涛、刘畅。
六、活动内容
（一）红色激情体验
借助拓展训练项目的形式，开展以 “ 和谐团队，挑战极限” 为
主题的团体户外活动。
（1）团队激情体验训练
由教练指导，通过体验训练，感受团队合作重要性，自觉增强
工作中的团队合作意识。活动项目有盲人方阵、穿越封锁线、信任背摔、
毕业墙、丛林脱险、梅花桩等。
（2）团队合作拓展竞赛
更高、更快、更强，团队合作无限，和谐一致，追求成功。活动项
目有抱团打天下、珠行万里、缅甸桥和幸福圈等项目。
活动组织形式：每个单位出一个队，共六个队，每队 15 人，每
个项目可以不同人参加。在教练的统一指挥下，同时开展集体性比赛，
最后按照完成时间及简单的活动规则，决出活动比赛名次，记入团
体总分。
（二）蓝色欢乐时光
借助驻地泳池，开展水上拓展项目比赛和情趣水上项目比赛，
展示个人及团队风采。比赛项目有海底探宝、水上采珠、潜龙出水、纤
夫的爱、二龙戏珠以及泳圈接力等。
活动组织形式：每个单位出一个队，共六个队，按晚会活动方
案要求，各单位提前做好组队参赛工作。除要求全体参加的项目外，
原则上每人只参加一个项目比赛表演，比赛成绩按名次记分，各项
目总成绩记入团体总分。
（三）金色沙滩竞技

4. 沙滩漫步、临风听涛、沙滩竟技等与一体的健康娱乐活动。
竞赛项目和规则如下：
1．齐心协力：六个队同时开展，每个队 10 人。
2．九连环：六个队同时开展，每队 15 人。
3．拔河比赛：抽签确定对手，分组比赛。
4．沙滩排球：抽签确定对手，分组比赛，三局二胜制。
七、活动参加人数和团队颜色分配
高新 服务中 虚大 开发公 信息 物业 软留
办 心 司 网 生
人 46 25 17 28 89 100 17
数:321
颜色 青 绿 橙 红 蓝 紫 黄
八、参加团队激情体验训练的人员分队说明及要求
活动组织形式：按照单位人员相对集中原则，六个单位分为 10
个组，每个组约 30 人，分组如下：
一组（高新办）30 人，组长：王宁
二组（服务中心）25 人，组长：陈晓波
三组（虚大）17 人，高新办 13 人，组长：陈阿莹
四组（开发公司）28 人，组长：聂彬
五组（信息网一队）30 人，组长：林奋
六组（信息网二队）30 人，组长：样芳艳
七组（信息网三队）29 人，组长：李文鹃
八组（物业一队）33 人，组长：刘元营
九组（物业二队）33 人，组长：陈向科
十组（物业三队）34 人，组长：阮业建
根据上面分组原则，高新办除单独组成一个 30 人队外，余 13

5. 人和虚拟大学园 17 人合并组成橙青混合组参加团队拓展体验训练。
各单位务必提前做好人员分组工作，指定分组小组长，15 日下
午到达后，按规定时间在酒店大堂前停车场按分组序号集合。
九、参加晚会水上竞赛项目组队说明
序项 目 名 水中适应能力 人员组成 组队要求
称
1 海底探宝 深水、浅水区均有，水底取物。 每桌 1 人 每桌 1 人，现场确定
2 潜龙出水 浅水区潜水憋气。 8 人，男女各半 需事先确定人选
3 水上采珠 深水、浅水区均有，水中取物。 5 人 ， 不 少 于 1 需事先确定人选
女
4 水中图形 浅水区。 男女各 3 人 需事先确定人选
5 纤夫的爱 男女均在水中，熟悉水性。 男女各 1 人 需事先确定人选
6 泳圈接力 男女均在水中，身着泳圈游泳 男女各 3 人 需事先确定人选
第二部分 活动日程安排
日期 时间 内容 说明及要求

6. 7 月 15 13：00 R4 南 门 集 合 出 单位领队做好人员召集，按编号乘车。
日 发
14 ： 分发房间钥匙 抵酒店后，单位领队统一领取钥匙并分发。
00-14：25
14 ： 房间休息 房间休息，出门参加活动前换好服装。
25-15：25
15：30 大堂前停车场集 领队和活动分组组长按时召集本单位本组人员。
合
15 ： 团队激情体验训 地点：拓展基地
30-17：30 练
活动项目：盲人方阵、穿越封锁线、信任背摔、毕业墙、
丛林脱险、梅花桩。
组织形式：六个单位按人数分为 10 个组，每组约
30 人。
17 ： 团队合作拓展竞 地点：海边沙滩
30-18：30 赛
项目：抱团打天下、缅甸桥、幸福圈及珠行万里等项
目。
组织形式：每个单位出一个队，每队 15 人，在教
练指挥下，开展集体比赛，以完成时间为标准，决
出本次工会活动集体比赛项目名次。
18 ： 训练点评 拓展训练老师进行简单训练情况点评。
30-18：45
18 ： 回房间休整 酒店休整，换好泳衣裤和统一 T 恤、短裤参加晚餐。
45-19：30
19 ： 自助晚餐 地点：酒店游泳池。按编号就坐。
30-20：30
20 ： 水上晚会 地点：酒店游泳池
30-22：30
主持：冬冰、张姝 活动内容：水上拓展训练、益智游戏、颁奖和交旗仪
式
22：30 后 自由活动和休息

7. 7 月 16 6：30 统一设定时间起
日 床
7 ： 00—7 ： 自助早餐 地点：酒店一楼中餐厅
40
7：40—8： 集体合影 地点：酒店门前停车场集合拍照，着统一七彩 T 恤。
00
8 ： 00— 沙滩竞赛 地点：海边沙滩
11：00
沙滩排球、沙滩拔河、沙滩拓展训练
11 ： 00— 休整和收拾行李
11：30
11 ： 午餐 地点：酒店一楼和二楼。座位见就餐位置安排表
30-12：30
13：00 统一乘车返回 酒店前停车场。各单位提前做好人员集合，按编号上
车。
14：00 R4 南门口解散

8. 第三部分 注意事项
1、 一、 维护高新办系统集体形象，一切行动听指挥；
2、 二、 遵守纪律，互助友爱；
3、 三、 遵纪守时，严格遵守活动时间安排，不迟到，不早
退；
4、 四、 注意安全，活动期间严禁私自下海游泳；
5、 五、 高温天热，容易中暑，请各单位协助做好防暑工作；
6、 六、 拓展训练期间，必须穿运动鞋，并建议穿方便运动
的服装；
7、 五、 晚上活动，要求内穿泳衣、
七、 泳裤，外套单位统一的
短裤和活动统一订制的七彩 T 恤；
8、 八、 小梅沙酒店沙滩凭住房钥匙进出，请随身携带住房
钥匙；
9、 六、 严格按指南编制的车号、
九、 房间号、餐桌号乘车、住宿
及就餐；
10、 七、十、 遵守社会公德，禁止乱扔垃圾；
11、 十一、活动期间使用酒店毛巾、浴巾、拖鞋等物品的，用后
请放回原处，切勿乱丢乱扔；
12、 十二、 16 日早上合影，要求穿统一七彩 T 恤；
13、 十三、 活动中途返回市区的，必须报告单位领队，得到批
准后方可离开。

10. 第四部分 工作机构职责和人员联系方式
一、活动领导小组
单位 姓名 职务 职责
高新办 林 波 活动指挥小组组长 负责活动总策划、指挥
高新办 张恒春 活动指挥小组副组 和领导
高新办 王 宁 活动工作指导
服务中心 倚胤发
高新办 沙新华
高新办 于为群
服务中心 石群贞
虚拟大学园 李镇平
软件园 曾国中
物业公司 姜树学
开发公司 孔庆国
信息网 胡炎光
留学生园 张滨龙 活动指挥小组成员
生物孵化器
邱 宣
二、活动实施机构及人员分工
单位 姓名 职责 备注
软件园 曾国中 活动总协调组组长
留学生园 张滨龙 后勤服务组组长
孵化器 邱 宣 晚会现场总指挥
留学生园 吴其胜 安全保障组组长
软件园 冬 冰 宣传策划组组长
孵化器 吴湘汉 活动总裁判长

11. 留学生园 张 姝 晚会总主持人
孵化器 滑 伟 医疗救护组组长
软件园 易 漫 活动工作人员 负责住房、用餐、车辆、
王红玲 后勤保障、安全和医疗
王 辉 救护等。
邴 杰
留学生园 陈 清
刘 畅
孵化器 范智超
滑 伟
留学生园 刘海涛 宣传工作联系人
三、单位领队人员名单
单位 姓名 职责
高新办 王 宁 负责活动期间本单位人员召集、服装领
服务中心 于 晶 取、房间钥匙分发、重大情况报告以及活
虚拟大学园 陈阿莹 动工作协调。
物业公司 陈晓鸣
开发公司 吴 伟
信息网 王长林
四、车辆编排及车辆导车员名单
单位 姓名 车号 职责
车辆总导引员
邴 杰 负责与各车辆导车员联系
高新办 杜保伟 1 号车 43 人 负责本车本单位乘车人数
服务中心 陈晓波 2 号车 25 人 清点并报告车辆总导车员。
虚拟大学园 保正国 2 号车 17 人
开发公司 石 勇 3 号车 28 人
物业公司 何 军 3 号车 15 人
刘元营 4 号车 43 人
信息网公司 林 奋 6 号车 45 人
杨芳艳 7 号车 45 人

13. 第五部分 医疗救护方案
1、 一、医疗救护联络人：滑伟一、 13642365542，蔡红缨
13602698210。
小梅沙海滩医务室联系电话：25060000-25020 地点：
小梅沙海滩内。
小梅沙社区健康服务中心电话：25255157，地点：小梅沙村
15 号。
盐田区人民医院第二门诊部：25202629，地点：大梅沙金
沙路 7 号。
二、需要普通常用药品的请与滑伟、蔡红缨联系。
三、如发生需医疗救护的情况，请各单位领队、车辆引导员立即向医
疗救护联络人报告。 医疗救护联络人应立即向办领导汇报，同时通知
救护组和根据情况及时和最近的医疗机构联系，采取医疗救护措施。
四、 各单位负责人、 领队、 车辆引导员、医疗救护联络责任人、救护组成
员在整个活动期间应始终保持手机等通讯方式畅通。
第六部分 个人应备物品提示
序号 应备物品 用 途
1 运动服装、运动鞋 拓展训练
2 遮阳帽、 防晒用品、毛巾 拓展训练
等
3 七彩 T 恤、泳衣、泳裤、 水上晚会
泳镜、浴巾、拖鞋

14. 第八部分 拓展训练项目说明
盲 人 方 阵 ——在一块适当的开放场地上，团队全部蒙上眼睛并
给他们交代任务。附近的地面上放置一根长绳子。一旦他们找到了绳
子他们必须建立一个六边形。
借助活动让学员在挑战环境中加强团队的合作与领导能力的培
养，展现工作中每个岗位的重要性，彰显管理的效力并应用于管理
生活之中。
穿 越 电 网 ——在限定的时间内，所有队员均要越过一面大小不
一、高低不等比例完全不同的多种形状的网孔，任何人与物品不得触
网，且机会只有一次，否则任务失败全队重来。
启发团队的想象力和创造能力，培养个体失误影响团体成绩时 ，
团队与个体之间的心理互动，训练团队的心灵平衡能力。破除人际樊
篱，知人善用，合理利用资源，锻造团队成事在谋策划为先，行事
认真一丝不苟、耐心坚定，相互赏识共同进退的团队凝合力。
信 任 背 摔 ——参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸
前，两脚并拢，全身绷紧挺直成一体；后倒时，头部内扣，身体不
能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互
抵紧，两手搭于对方肩上相互交替，掌心向上，上体和头部尽量后
仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。
建立高度的责任、信任、默契感，透过活动可以体现团队的智慧
与力量，拓宽个人的思维与胆略，建立信赖和互赖。
毕 业 墙 ——参训队员，运用搭人梯、吊拉等方式，使所有队员
翻越墙高约 4 米的墙壁。
面对挑战如何解决问题？队员们的配合默契程度得到了严峻的
考验，认识相互间的信任、鼓励、坚韧毅力的巨大魅力。团队攻坚无往
不胜。

15. 丛 林脱险 ——团队在预定的区域范围内，利用团队智慧抓到一
条绳子（生命的稻草），再通过绳子使全体队员与一桶水顺利荡过
雷区，站在另一个岛上为成功逃生。
梅 花 桩 ——团队的所有队员在手拉手的条件下，从高低不一、
距离不等的梅花桩上通过，并且所有队员都必须过起点、中点和终点
的三个桩点之后才视为成功完成。
抱团打天下 ——所有参训学员背靠背、背对中心面向外紧紧依
靠在一起，然后用红丝带将所有学员齐腰系在一起，从目标的起点
走向目标终点。
缅 甸 桥 ——提高团队的承接力，亲和向心力，增强协作意识，
体验团队中每岗位的重要性。建立信任与共识。决心是胜利的开始，
坚持是胜利的终点。
幸 福 圈 ——全体参训成员手拉手面向中心围成一个圆圈，将呼
啦圈非用手抓握的条件下用肢体和头部把呼啦圈从起点转移至终点。
要求：活动过程中所有成员的手不允许放开。
珠 行 万 里 ——完美出于细节，成败在于执行，而执行力的关键：
战略、流程、人员在体验训练中体悟深刻，茅舍顿开豁然开朗。将大大
提高团队的计划、组织、沟通、协调、执行能力。
跳出真我 ----参训队员爬越 9 米高击球立柱顶端，站立于击球
的起跳点，调整好身体重心，两膝微屈、成立定跳远动作，以两脚的
蹬力，使身体向前上跃起以单手击打悬挂于上空的气球。
天使之手----参训队员爬越 9 米高的立柱、站立于钢索的始端、
调整身体的重点、利用脚掌的中部，采用八字式踩踏钢索与手抓悬挂
绳的协调力来保持身体的平衡，从而达到终点。
空中断桥 ----参训队员爬越 9 米高的断桥立柱，站立于断桥桥
面之上，两臂自然平伸，保持身体平衡，移步至桥面一侧边缘，以
后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一测，平稳跨
越到终点。

16. 九 连 环 ----游戏者成横队站好，彼此相邻的两脚用粗松紧
带圈套好，排头受持呼啦圈 1 个。发令后，计时，排头将呼啦圈
从不系松紧带的一脚套入，过头从另一脚套出，再套入第 2 人
的脚并将圈交给第 2 人。余类推，直至排尾不系套出。
同 心 协力 ----看似简单，实则不易，需要心灵相通，还需
要技巧。游戏者成横队站好，伸出右手食指，托着一根 6 米长的
PVC 管，按教练要求同时放下，而每个队员的手指不能离开
PVC 管。
第九部分 水上晚会活动项目说明
海 底 探 宝 ----清澈见底的水面上，散落漂浮的彩球遮挡了人们
的视线，沉藏在水底各个角落的宝物若隐若现。 激情涌动的人们争先
恐后地冲入水底，开始了水中探宝大战……
参加人数：每桌派 1 名代表参加。
竞赛方式及裁判规则：一起入水寻宝，将沉在水底的奖项牌找
到，多找多得。
潜 龙 出 水 ----一个团队的人们在水中手牵手围成一圈，依次把
头埋在水中憋气。这拼的可是真功夫——谁有气度，谁就能憋气；谁
敢挑战极限，谁在水中憋的时间就长。 一圈下来，哪一队是最能忍气
吞声的受气包儿可就看出来了……
参加人数：每队 8 人，4 男 4 女。
竞赛方式及裁判规则：每队选手手拉手在水中围成一圈。 从第一
位队员开始入水憋气，当到达憋气极限时间出水之前，第二位队员
入水憋气，依次类推，直到所有队员结束，以时间最长的队为胜。
水 上 采 珠 ----水面上漂浮着 300 个小彩球，采珠葛格和采珠
美眉们在水中忙碌。他们要在同样的时间之内，将最多的彩球放入岸
边自家的篮子里。真不容易呀，在水中的一双手能够抓住多少彩球呢？
还要一趟一趟地在水中往返……
参加人数：每队 5 人，原则上必须有起码一名女性。
竞赛方式及裁判规则：每队派出 5 人参加，参加者必须将水中

17. 的彩球采到、并游到岸边，以单位时间内采集最多的队为胜。要求必
须上岸放到篮内，不得在水中抛投，掉在篮外的不得计数。
二龙戏珠----二队蛟龙水中争夺宝珠，投入自己的地盘，其间或
有蛟龙损坏宝珠，则胜利无望。
参加人数：每队 5 人，3 男 2 女。
纤夫的爱----在动人的《纤夫的爱》 歌曲声中，纤夫葛格卖力地
游在水中。 他的肩上挎着一条红红的绳索，绳索的另一头系在美眉的
船头。 美眉在船上看着水中卖力拉纤的葛格，心中幸福和疼爱交织，
显出怜爱、羞涩的表情。激情澎湃的葛格一用力，船儿摇晃起来，美
眉不慎落水，一场“泰坦尼克”式的英雄救美场面呈现在人们面前…
…
参加人数：每队 2 人，1 男 1 女。
竞赛方式及裁判规则：纤夫在水中只能游，不能走；美女不许
躺、 卧在船上，只许坐。
趴、 若美女掉下船，纤夫必须将美女重新扶上
船方可继续前进。 到达终点后，由下一对继续。 每次 2 个队下水比赛
计秒，最快者为胜。美女每掉下船一次，扣时 20 秒。
泳圈接力----各路战士身套泳装待发，随着一声锣响纷纷跳入水
中，直奔目标而去。到达目标后折返，后续队伍接过泳圈继续……
参加人数：每队 6 人，3 男 3 女。
竞赛方式及裁判规则：所有参赛人都必须套着泳圈游泳，同时
进行三队或五队比赛。
第十部分 活动地理示意图

18. 停车场
小
梅
沙
大
酒
店
① ② ③

19. ④
梅沙公路